例假周期怎么算
例假即月经。女性月经周期正常为21-35天，平均28天，按照子宫内膜周期性变化，分为月经期、增生期、分泌期。
月经周期的计算方法是从月经来潮的第1天开始，到下次月经来潮的第1天为1个月经周期。正常月经周期为21-35天，平均28天。由于存在个体差异，再加上环境、饮食等因素的影响，每个人月经周期长短不同，可出现提前或推迟。如果提前或推迟不超过7天，属于正常情况。
一般女性13-14岁出现初潮，在45-55开始绝经。通常月经周期包括3个阶段，月经期相当于月经周期1-4天，增生期相当于月经周期的第5-14天，分泌期相当于月经周期的第15-28天。
每次月经持续时间称为经期，一般为2~8日，平均为4~6日；正常月经量为20~60ml，超过80ml即为月经过多。月经期间需注意外阴卫生，勤换卫生巾，避免性生活及盆浴。
月经周期过长或过短，均提示女性体内可能有内分泌紊乱或器质性病变，如月经周期缩短，可见于子宫黏膜下肌瘤、黄体功能不足等。
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