健康管理手账设计
健康管理手账设计
还记得妈妈每次打电话都会嘱咐我“注意身体”，这四个字是妈妈朴实又含蓄的爱意； 如今我也想告诉宝贝们，不管生活怎样，拥有一个好身体才是最珍贵的，今天你也要注意身体，好好爱自己，好好爱家人~ 关于设计： 每一项内容都很有针对性，看了就会写，再也不用头疼要怎么做健康管理手账了！ To today：每天送给自己的一句话，每天都要记得爱自己 - Sleeping time：简约时钟设计，可以记录每天的睡眠时间，仙女今天也不要熬夜咯~ - Weight：可以记录早晚的体重的变化，更方便健身er关注体重变化 - Health：记录今天的健康状态，希望大家每天都拥有五颗心的好身体！ - Water：喝水记录，今天有没有喝八杯水呢？ - WC：专门记录wc次数，可以用不同的颜色标记区分嘘嘘和嗯嗯，也可以只记录嗯嗯次数~今天也要身体通畅！ - Steps：饭后百步走，能活九十九！学习累了就起来走走吧，说不定可以遇到美丽的风景呢？ - Diet record：记录每天三餐和加餐，也可以记录摄入的卡路里总量，今天也是自律的仙女！ - Sport：坚持运动！拥有好身体！制定今天的运动计划吧，右侧时间栏可以记录运动时间，每格都是10分钟，也可以当做次数来记录，怎么定义单位，由你决定！ - To do：今天要做的事情可以写在这里哦~做完一项勾一项，今天也是高效自律的一天！ - Summary：今天的健康管理记录做完，就做一个简单的小总结吧，相信今天的你一定比昨天更加健康！ - 关于尺寸和纸张： - 尺寸B6-128*182mm（是B5大小的一半哦），双面印刷。 - 120g超顺滑书写纸，不洇不透，厚实有质感。
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