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#如何进入一段健康的恋爱# 健康的关系有一个大前提，就是两人都不别扭
我们都说爱一个人就要说出来，可现实要做到很难。
因为我们会发现，你越想去表达爱的时候，心里顾虑会越多。就好像在婚姻里，你明明想和他好好经营感情，可你又会想：如果他爱我，那怎么不能主动为我做多一点呢？
你明明对他有期待，哪怕他只需要做到70分，你也满足，可你心底里就没法把这些想法说出口，相反，你只会看他能不能主动做到这些，如果做不到了，你会失望，会难受
这种难受我们不想让对方知道，而是想对方主动觉察到，所以我们会隐藏失望，去观望对方，但现实中会容易换来更多的失望
这其实是情感别扭的表现。放大到感情中，
例如：需要陪伴，但又充满恐惧。
怕对方不喜欢自己，但心里又无法面对这个恐惧。意思是，一旦想到对方可能不够爱自己了，自己没法去想为什么，而是立马就恐慌起来，觉得一定要止住这种状态，不然的话自己会真的失去；
其次，想表达，但很怕对方不像自己想的那样。
当心里想对另一半表达爱意时，自己需要对方先对自己表达，不然就会觉得焦虑。因为心里总对关系能否继续感到不确定性，会担心他因为某个原因而抛弃自己，爱上别人。
所以，在既需要爱，可又不相信爱的情况下，很多行为都会自相矛盾。我认为，要先摆脱这种焦虑，就得先意识到自己害怕的到底是什么。然后再去逐步做改变，可以试着建立和另一半健康的沟通方式，例如告诉他，自己最怕的是什么，
在试着踏出第一步后，他也知道你要什么，你们后面才有办法拥有健康恋爱模式的婚姻。
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