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每天吃鸡肉对身体的好处是什么

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2025-04-19 01:27

每天吃鸡肉对身体的好处是什么

2023-04-22 12:00:47收听：95979

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每天吃鸡肉对身体的好处是什么

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每天适当吃鸡肉对身体的好处：1、能够温中益气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味甘、温，入脾经、胃经，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、消化不良、腹痛、腹胀、腹泻、虚劳羸瘦的人，如果适当每天吃鸡肉有很好的温中益气、提高身体素质的好处。2、能够补精填髓，对于精血亏损所导致的须发早白、视物模糊、腰膝酸软、腰腿疼、尿频、尿急、尿痛的人，如果适当每天吃鸡肉有很好的补精填髓、缓解症状的好处。

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吃鸡肉的好处是什么2023-07-28鸡肉不仅是优质蛋白良好来源，还富含丰富维生素与矿物质，整体营养较高。此外鸡肉属于白肉的一种，即常说的禽类肉，相对于日常常吃的红肉，即畜类猪、牛、羊肉而言，白肉中所含的脂肪含量相对较低。此外需注意的是在吃鸡肉时需去皮，当吃烤鸭、烤鸡时，可发现鸭皮、鸡皮较香，原因在于禽类脂肪集中于皮下，在健身时健身教练通常要求在减脂、增肌期间，可以吃鸡胸肉或鸡腿肉，提示鸡瘦肉中脂肪含量较低，原理便在于此。相对于红肉而言，鸡肉肌纤维之间结缔组织，俗称为蹄筋的含量较少，而红肉中猪蹄筋、牛蹄筋较多，不易消化、吸收，所以对于老年或疾病康复期、胃肠道功能较弱的部分患者而言，禽类肉即鸡肉不失为良好选择。袁媛副主任医师营养科8139488吃鸡肉的好处是什么2023-03-14"吃鸡肉的好处如下：n1、能够为机体补充优质的蛋白质，而蛋白质构成了体内众多免疫物质的原料以及肌肉的成分，适当吃鸡肉能够增加免疫物质的数量和肌肉的含量，进而能够促进身体素质的提高。n2、从中医食疗的角度上来讲能够温中益气、健脾开胃，因为鸡肉性味甘、温，入脾、胃经，对于虚劳羸瘦、食少、食欲不振、消化不良的人，适当吃鸡肉有很好的温中益气、补精填髓的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科6654872鸡肉的好处是什么2023-04-20"鸡肉的好处；第一个好处，可以温补身体的阳气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性温，对于四肢手脚冰凉、经常感冒的人，如果适当的食用鸡肉，对于补充阳气、维持身体阴阳平衡的好处会非常明显。第二个好处，可以为机体提供优质的蛋白质，鸡肉氨基酸种类齐全、数量充足、比例合适，吸收率相对来说会比较高，作为一种优质的蛋白质，鸡肉在预防肌肉衰减症和提高机体免疫力、避免感染性疾病的发生等方面的好处也非常明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科3995850爱吃鸡肉有什么好处2023-05-20"爱吃鸡肉的好处具体如下：1、不容易得感冒，因为鸡肉当中含有丰富的蛋白质，能够很好的促进免疫球蛋白在内的众多免疫物质的生成，在抵御以感冒为代表的疾病方面的好处非常明显。2、可以让肌肉变的更加发达，因为鸡肉当中的蛋白质能够为骨骼肌提供丰富的原料，进而能够让四肢变的更加的强壮。3、从中医食疗角度上来讲，能够很好的滋补脾经和胃经，进而能够提高消化能力，促进消化功能的提高。"播放语音张晓伟副主任医师营养科5565084多吃鸡肉有什么好处2023-04-29"适当的多吃鸡肉的好处：1、能够温补阳气，因为从中医食疗的角度上来讲鸡肉性味偏温热，对于阳气不足所导致的手脚冰凉、面色苍白、精神倦怠的人，适当多吃鸡肉有很好的温补阳气、缓解症状的好处。2、能够提高机体免疫力，因为鸡肉当中含有丰富的蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的原料，通过多吃鸡肉补充蛋白质，在提高机体免疫力方面的好处非常强。同时肌肉当中的蛋白质也构成了身体瘦体组织的原料，在预防肌肉衰减症方面的作用也非常明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科9690079鸡肉不能和什么一起吃2023-05-30鸡肉不要和同样是温热型的食物一起大量来吃。因为从中医食疗的角度来说，鸡肉偏温热，如果过多吃鸡肉，本身就容易引起上火的表现。如果再和同样是温热型的食物，比如羊肉、狗肉、麻雀肉、虾肉大量的一起吃，就容易导致更加温热的属性进入到体内，进而会引起身体的阴阳失衡导致上火，出现眼睛红肿、声音嘶哑、口腔溃疡、咽喉肿痛，进而会影响身体健康。从西医营养学的角度上来说，鸡肉中富含有丰富的优质蛋白质。但是如果不加节制地吃鸡肉，同时也摄入其他富含蛋白质的食物，比如大豆、蛋类、肉类，如果过多地与鸡肉一起吃，就容易引起大量蛋白质进入体内。而过多的蛋白质在代谢过程中，会产生肌酐和尿素氮这样的代谢产物，加重肾脏负担，会引起肾功能障碍的风险增加。张晓伟副主任医师营养科3542080吃银杏对身体有什么好处2023-10-21"适当的吃银杏对身体的好处：1、能够敛肺定喘，因为从中医食疗的角度上来讲银杏性味甘、苦、涩、平，入肺经，对于肺气虚所导致的哮喘、咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当吃银杏，通过收敛肺气而有很好的止咳、止喘的好处。2、能够止带缩尿，对于赤白带下、小便白浊的人，如果适当食用银杏有很好的止带缩尿的好处。3、能够润肠通便，因为银杏当中也富含有油脂，通过润滑肠道而有很好的润肠通便的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科1491076吃石榴对身体有哪些好处2023-03-16"适当吃石榴对身体的好处：1、能够涩肠止泻，因为从中医食疗的角度上来讲石榴性味酸、温、涩，对于久泻久痢、大便泄泻的人，适当吃石榴有很好的涩肠止泻的好处。2、能够润肺止咳，因为从中医食疗的角度上来讲石榴入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科1296454吃坚果对身体有什么好处2023-04-20"吃坚果对身体的好处如下：n1、能够润肠通便，因为坚果当中含有丰富的脂肪，通过润滑肠道而有很好的促进排便的作用，进而在预防便秘方面的好处非常明显。n2、能够补充能量、恢复体力、缓解疲劳，因为坚果当中含有脂肪，而1克脂肪能够产生9千卡的热量，进而通过吃坚果为机体补充丰富的能量，在恢复体力、缓解疲劳方面的好处非常明显。n3、能够为机体补充矿物质，比如锌、硒、铁、锰，而这些矿物质对于体内代谢调节的作用会更加明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科6908258吃橘子对身体有什么好处2023-09-30"吃橘子对身体的好处如下：n1、能够提高机体的免疫力，因为橘子当中含有丰富的维生素C，而维生素C对于刺激免疫物质的增多和功能的提高有重要作用，通过吃橘子补充维生素C能够提高机体的免疫力。n2、能够生津润肺，因为从中医食疗的角度上来讲橘子入肺经，对于津伤所导致的口干、口渴、咳嗽、咳痰、咳喘、胸闷不适的人，适当吃橘子，通过滋补肺经、生发口中津液而达到缓解上述症状的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科4241063吃石榴对身体有哪些好处2023-03-16"适当吃石榴对身体的好处：1、能够涩肠止泻，因为从中医食疗的角度上来讲石榴性味酸、温、涩，对于久泻久痢、大便泄泻的人，适当吃石榴有很好的涩肠止泻的好处。2、能够润肺止咳，因为从中医食疗的角度上来讲石榴入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，适当食用石榴有很好的滋润肺经、止咳、止痰、止喘的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科1296454吃西红柿对身体有什么好处2023-05-31"吃西红柿对身体的好处：1、能够补充维生素C，而维生素C能够促进体内众多免疫物质功能的提高，适当吃西红柿补充维生素C，有很好的提高机体免疫力的好处。2、能够降低男性前列腺疾病发生的几率，因为西红柿当中含有丰富的番茄红素，而番茄红素对于前列腺有很好的保护作用，适当吃西红柿补充番茄红素，能够很好的降低前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生几率。"播放语音张晓伟副主任医师营养科4188061吃黄瓜对身体有什么好处2023-11-08"吃黄瓜对身体的好处如下：n1、能够清热降暑，因为从中医食疗的角度上来讲黄瓜性味甘、凉，对于热病伤津所导致的口渴、口干的人，如果适当食用黄瓜有很好的清热降暑的好处。n2、能够利水消肿，对于小便短赤、水肿尿少、腹水浮肿的人，适当食用黄瓜有很好的利小便、清除水肿的好处。n3、能够解毒，对于丹毒、痱疮的人，适当食用黄瓜有很好的解毒的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科1736068吃榴莲对身体有什么好处2023-05-18吃榴莲对身体的好处具体如下：1、润肠通便：榴莲中富含膳食纤维，能够吸水膨胀、促进粪便形成，同时榴莲中的膳食纤维，还能够机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出，对于大便秘结、大便干燥、排便困难的人，适当吃榴莲补充膳食纤维，促进粪便的排出，在预防和缓解便秘方面的好处会非常明显；2、促进脂肪分解和代谢：榴莲本身含有的能量并不是特别高，加上富含膳食纤维，吸水膨胀、增加饱腹感，避免吃进来其他过多的食物。维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、控制超重和肥胖方面的功效，也会非常强；3、生津止渴：榴莲当中富含有机酸，能够刺激口中津液的生发，因此，对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适、声音嘶哑，适当吃榴莲，有着很好的生津止渴、缓解咽喉不适症状的好处；4、其他好处：榴莲当中的有机酸也能够很好的增进食欲、促进消化。张晓伟副主任医师营养科4862741吃鲍鱼对人的身体有哪些好处2023-12-13"吃鲍鱼对人身体的好处：1、能够促进生殖功能的提高，因为鲍鱼当中含有丰富的锌元素，而锌元素能够提高精子质量、提高生殖功能。2、能够为机体提供丰富的碘元素，而碘元素构成了甲状腺素重要的原料，适当吃鲍鱼补充碘元素，促进甲状腺素的合成，对于机体生化代谢调节的好处非常明显。3、能够补充优质的蛋白质，而蛋白质构成了众多免疫物质的原料，适当吃鲍鱼补充优质蛋白质，对于提高机体免疫力的好处也非常明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科2379271吃鹅蛋对身体有哪些好处2023-01-28"吃鹅蛋对身体的好处有以下几点：n1、能够补充优质的蛋白质，而这些蛋白质构成了体内很多免疫物质的原料，进而能够提高机体的免疫力；n2、从中医食疗的角度上来讲其性味甘、温，能够补五脏，对于身体瘦弱、食欲不振、中气不足的人，适当吃鹅蛋有很好的补五脏、增加身体素质的好处；n3、能够为机体补充微量元素，尤其是在鹅蛋黄当中含有丰富的锌、硒、铁，这些微量元素对于调节体内代谢的好处非常明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科1386654吃无花果对身体有什么好处2023-10-26"吃无花果对身体的第一个好处是可以清热解毒，因此对于阴虚火旺、咽喉肿痛的人，如果适当食用无花果，都有清热解毒的好处；n吃无花果对身体的第二个好处是可以健脾开胃，因为无花果入胃经，对于提高脾胃的运化能力、促进食欲的增加、提高消化能力的好处会非常的明显；n吃无花果的第三个好处是可以生津利咽，因此对于肺燥、口中消渴、声嘶的人，如果适当食用无花果，都有着生津利咽，缓解上述症状的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科7206283吃藕对人身体有什么好处2023-10-01"吃藕对人身体的好处如下：n1、能够清热生津，对于热病伤津所导致的口渴口干、声音嘶哑、心中烦热的人，如果适当吃藕有很好的清热生津的好处。n2、能够凉血散瘀，对于血热所导致的咽喉肿痛、声音嘶哑、眼睛红肿，血瘀所导致的肿痛、痛经的人，如果适当吃藕有很好的凉血散瘀的好处。n3、能够缓解疲劳、恢复体力，因为藕当中含有丰富的碳水化合物，能够很好的补充肌肉当中的糖原，有很好的缓解疲劳、恢复体力的好处。"播放语音张晓伟副主任医师营养科1687657吃蚕豆对身体有什么好处2023-06-01适当吃蚕豆，对身体的好处比较明显，具体好处如下：1、缓解疲劳、恢复体力：因为蚕豆当中富含有一定量的碳水化合物，即糖分。从营养学的角度而言，蚕豆当中的每1g碳水化合物，能够产生4000cal的热量，因此通过吃适当的蚕豆，为机体补充碳水化合物，供给能量，在缓解疲劳、恢复体力方面的好处非常明显；2、预防和缓解肌肉衰减征：适当吃蚕豆，为机体补充碳水化合物，还能够为肌肉当中的糖原提供丰富原料。因此对于经常体力劳动或者是经常进行体育锻炼的人，适当吃蚕豆，在缓解肌肉疲劳、提高肌肉力量，预防和缓解肌肉衰减征方面，有着积极的好处；3、预防和缓解记忆力变差、思维反应能力迟钝：适当吃蚕豆，为机体补充碳水化合物，也能够为大脑代谢提供基本的能量。因此对于脑力工作者，容易出现的记忆力变差、思维反应能力迟钝，有着一定的预防和缓解的好处。张晓伟副主任医师营养科3022455吃香蕉对身体有哪些好处2023-03-15"吃香蕉对身体的好处如下：n1、能够预防便秘，因为香蕉当中含有丰富的膳食纤维，通过吸水膨胀和机械性的刺激肠道蠕动，能够促进粪便排出，减少肠道中有害成分与肠黏膜接触的面积和时间，在预防便秘方面的好处非常明显；n2、能够辅助控制血压的增高，因为香蕉当中含有丰富的钾元素，而钾元素对血压有很好的调节作用。通过吃香蕉补充钾元素，在控制血压升高方面的好处非常明显。"播放语音张晓伟副主任医师营养科4398070

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