减肥饿了怎么办
减肥饿了怎么办
2020-04-09 收听量：33440
减肥饿了的时候可以吃些低热量又可以增加腹部饱胀感的东西。
减肥是让机体消耗葡萄糖，然后消耗脂肪能量来达到减肥效果。我们要知道，在能量消耗的规律中，未消耗的葡萄糖往往会转化为脂肪储存能量。所以为了少长点脂肪多消耗原有脂肪，我们应少吃糖类食品，少吃淀粉类食物，比如：馒头、面条等，正餐时可选择多吃高蛋白食物；此外，当你觉得饿的时候，我们可以吃点零能量的食品来增加饱腹感，比如：魔芋。
中医内科
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