皮肤微生物组的变化会导致胶原蛋白减少吗？
皮肤微生物组的变化会导致胶原蛋白减少吗？
作者：Alexandra Engler
发表时间：2025年2月14日
说微生物组对皮肤外观和健康有深远影响可能是一种轻描淡写，甚至可以说有些不准确。
你的皮肤微生物组不仅影响你的皮肤，它实际上是皮肤的一部分——帮助形成屏障功能，产生重要的后生物（如透明质酸、必需脂肪酸和肽），抵御环境压力，增强免疫系统等。
虽然这是一个相对较新的研究领域，但我们不断了解这些皮肤菌群的重要性及其众多功能。其中一个未被充分研究的领域是微生物组在胶原蛋白生产和降解中的作用。
胶原蛋白和皮肤微生物组是什么，它们之间有什么关系？
简单回顾一下基础知识，胶原蛋白是皮肤中的一种结构蛋白。它可以保持皮肤紧致和紧绷。随着年龄的增长，胶原蛋白会在20多岁末期和30岁初期开始减少。
尽管这种减少是自然的（在很多方面是不可避免的），但某些生活方式因素会加速这一过程，例如过度紫外线暴露、炎症、有害外用产品和压力。
皮肤微生物组是由生活在皮肤上的数万亿微生物组成的集合体。正如我提到的，我们对其知之甚少，但我们知道它与免疫系统沟通，管理炎症，保护皮肤免受环境压力，并为皮肤生产重要营养物质（称为后生物）。我们还知道，组成微生物组的微生物是动态变化的。许多因素会影响哪些物种在你的皮肤上生存和占据主导地位，例如年龄、激素、环境等。
关于与年龄相关的微生物组变化，似乎存在微生物组多样性的丧失与胶原蛋白生成之间的联系。最近的一项尚未经过同行评审的研究发现，在50多岁的女性和20多岁的女性之间，皮肤微生物组存在一些关键差异。
研究人员仍在探索的一个发现是，具有某些痤疮丙酸杆菌（Cutibacterium acnes）和表皮葡萄球菌（Staphylococcus epidermidis）菌株的参与者，其皮肤中的胶原蛋白水平也有所下降。值得注意的是，这些菌株之前已被发现与皮肤炎症有关。
然而，该领域的许多研究人员（如这篇综述1中的研究人员）也指出，需要更多研究来理解皮肤微生物组与整体皮肤健康之间的复杂和多因素相互作用。
微生物组是皮肤长寿的关键吗？
尽管胶原蛋白流失是导致皮肤老化的最大因素之一，但它绝不是唯一的因素。许多因素共同作用，导致皮肤老化。越来越多的证据表明，微生物组的健康、多样性和活力是其中的一个缺失环节。
我们不仅发现皮肤微生物组与胶原蛋白之间存在关系，还在更多地了解微生物组与脂质、表皮完整性以及皮肤应对氧化应激的关系。
例如，皮肤上的某些细菌菌株会产生一种叫做RoxP的抗氧化剂。RoxP基本上是微生物组分泌的一种超级抗氧化剂，特别擅长保护皮肤免受氧化损伤。当微生物组失衡时，它无法轻易产生RoxP，这使得皮肤更容易受到损害和早衰。
另一个我们正在了解的领域是微生物组如何帮助皮肤修复和再生。一个例子是通过另一种重要的皮肤支架蛋白（不仅仅是胶原蛋白——只是最著名的！）。皮肤微生物组的某些副产物（即益生菌）可以触发ZO-1紧密连接基因的表达。ZO-1是一种复杂的蛋白质，有助于将皮肤细胞（更具体地说，最常见的皮肤细胞角质形成细胞）结合在一起。
随着这种基因表达的增加，表皮更强，表皮框架再生能力增强。本质上，微生物组可以帮助皮肤自我再生——这种能力会随着年龄增长而减弱。
如何协同支持微生物组和胶原蛋白
尽管我们对这种潜在复杂的相互关系还有很多未知之处，但我们确实知道有一些方法可以同时支持皮肤微生物组和胶原蛋白层。事实上，从许多方面来看，这些方法是协同工作的。
例如，良好的配方外用措施通常可以同时支持两者。某些生物成分不仅有助于平衡和滋养皮肤微生物组，还可以减少皮肤炎症，从而保护胶原蛋白层。一种由生物技术制造的后生物成分，存在于mindbodygreen的身体乳液中，已被证明可以改善表皮框架重建，减轻炎症，甚至减少皱纹深度。这种后生物还含有一种特殊的肽——棕榈酰寡肽，已被证明可以促进皮肤中胶原蛋白和透明质酸的生成。
再比如紫外线暴露。不仅晒伤是胶原蛋白减少的主要原因之一，它实际上还会改变微生物组。研究表明，烧伤会导致微生物组失衡。相反，一个繁荣、维护良好的微生物组可以帮助皮肤抵御阳光的氧化效应。因此，这种关系是双向的：你需要保护微生物组免受紫外线伤害，如果你这样做，它可以减轻晒太阳的潜在后果。
还有内部支持。虽然我们仍在研究微生物群落微生物组和皮肤微生物组之间的关系有多密切（即，一个的变化是否会直接引起另一个的变化），但我们至少知道存在下游效应。
我的意思是，如果微生物群落微生物组存在问题，这会引发全身炎症，进而导致一系列变化，最终可能会改变皮肤微生物组。
这就是为什么皮肤科医生会建议服用益生菌补充剂来平衡微生物群落微生物组。你还可以寻找含有氨基酸的胶原蛋白补充剂，不仅可以支持微生物群落内壁，还可以为身体提供胶原蛋白合成所需的原材料。
总结
皮肤健康是复杂的，而皮肤微生物组更是如此。尽管仍有大量未知领域，但研究每天都在进步，向我们展示了未来护肤可能的样子。
(全文结束)
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