心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，也叫安静心率，一般为60～100次/分。但是每个人的心率和年龄、性别、职业、身体健康状态有关，一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快。
心率可以反映人体哪些健康信息？
心率反映出最简单的信息就是一个人的心脏健康状况，比如：
1、心率过快。
成人安静时的心率超过100次/分钟，被称为窦性心动过快。比如在我们人体兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝咖啡之后就很有可能会出现心率过快的情况。还有就是一些常见的疾病会导致心率变快，比如发热、休克、甲亢、心力衰竭、心肌梗塞等，或者是服用了某种药物之后。
2、心率过缓。
成人安静时的心率低于60次/分钟，被称为窦性心动过缓。这种情况一般会发生在长期从事体力劳动的健康人和运动员身上，如果不属于这些职业而出现心率过缓，那就需要考虑是否服用某种药物或者出现某些疾病了，比如脑出血、脑膜炎等脑部疾病引起的，或者消化性溃疡、肠梗塞、胆结石等疾病，甚至是营养不良、传染病等疾病都有可能导致心率过缓。
如果心率低于40次/分钟，可能会导致血液供氧不足，让身体出现疲倦、头晕、呼吸困难，如果不能及时处理，可能会突然晕倒等紧急状况。
除此之外，通过心率数据可以计算出人体的血压值，还可以分析计算出人体的心率变异性（HRV），这个指标本质上就是心率快慢随着时间所发生的变化，通过HRV，我们可以明确的知道自己的疲劳程度、睡眠质量、甚至是从锻炼中恢复所需要的时间等。
为什么要监测心率？
因为心率变化和心脏疾病密切相关，心率是最直接反映我们心脏健康的标志。心脏是血液泵出的动力，也是各器官系统以及整个身体正常运行的保证。
据世界卫生组织统计，心血管病死亡率居高不下，并呈现年轻化趋势。很多人对于心脏疾病的认识往往不足，以为只有猝死和中风才是突发性疾病，所以总是等到自己无法忍受时才会选择寻医问诊。
而到医院之后，有些患者在经历了挂号、排队、等待，最后到了心电图检查环节的时候，原本难受的心脏却突然听话了起来，心电图结果也没有什么异常，这也很容易导致医生做出“错误”的医疗诊断。
所以，不管是对于上班族来说还是中老年人来说，实时监测心率都是非常必要的。通过连续准确的心率监测和分析，才能及时发现心脏活动的异常数据，为患者争取宝贵的治疗时间。
应该如何监测心率更好？
我们前面所说的心率指标指的是人体在安静状态下测量的心率，也被称为静息心率。而市面上我们比较常见的智能检测设备，比如运动手环，它大多检测的是人体运动状态下的心率。
运动心率监测可以帮助我们更好的改善运动的强度，并根据心率的变化做出适当的调整，防止意外发生。而静息心率监测可以帮助我们了解自己的心脏健康状况，不管是在工作中还是在生活中，人体大多都是出于安静状态下的，所以静息监测到的心率更符合个人事迹情况。
上班族适合采用哪种设备监测心率？
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芯垫智能鼠标垫
除了心率监测，芯垫智能鼠标垫还可以进行血压和体温的监测，数据实时更新并呈现在使用者的电脑上。
芯垫智能鼠标垫
芯垫智能鼠标垫还有自己的大数据分析系统，可以根据监测到的数据形成个人专属的健康数据库，在后期监测过程中发现数据异常可自动预警，告知使用者可能存在的健康隐患，长期持续使用可以有效帮助慢病管理及疾病早发现早治疗。返回搜狐，查看更多
