不点外卖自己动手健康饮食
不点外卖自己动手健康饮食，可能会导致消化不良、营养不良、身体肥胖，以及胃部疾病。建议人们在平时生活中，注意饮食均衡，适当运动。
1、消化不良：在不点外卖的情况下，会忽略正常的饭菜，导致摄入食物过少，无法满足人体消化所需的营养物质，可能会引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。
2、营养不良：不点外卖自己动手，会导致食物长期滞留在某种食物内，无法被人体吸收和利用，导致其他营养物质也无法补充到人体内，长此以往可能会导致营养不良，出现乏力、面色苍白等症状。
3、身体肥胖：如果在不点外卖的情况下，饭菜比较丰盛，加上平时缺乏运动锻炼，可能会导致摄入的热量过多，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，从而引起身体肥胖。
4、胃部疾病：如果在不点外卖的情况下，不定期对饭菜进行清洗或者没有将食物煮熟，有可能会导致细菌和病毒侵入胃肠道内，引起胃炎、肠炎、胃溃疡等胃部疾病。
如果人们出现腹痛、腹泻等不适症状，要及时去医院消化内科就诊，由医生进行血常规等检查明确诊断。另外，在日常生活中应注意饮食均衡，适当锻炼身体，如跑步等。
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