怎么才能排便正常
许吉成 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长：胃溃疡，消化道出血，肝硬化，胃肠道息肉，胰腺炎，结肠炎，溃疡性结肠炎，克罗恩病，慢性胃炎，胃肠道肿瘤，脂肪肝，肝功能异常
提问
想要排便正常，可以通过多喝水、多吃富含膳食纤维的食物、适当运动、服用药物、使用开塞露等方式进行改善。
1、多喝水
如果平时患者饮水过少，可能会导致大便干结，出现排便困难的情况。因此患者可以适当多喝水，补充身体所需要的水分，软化大便，有利于促进排便。
2、多吃富含膳食纤维的食物
患者平时也可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果、猕猴桃等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善便秘的情况。
3、适当运动
日常生活中患者也可以适当进行运动，如慢跑、打羽毛球、跳绳等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够辅助排便。
4、服用药物
如果通过饮食调理并没有得到改善，患者可以在医生的指导下服用促进胃肠道蠕动的药物，比如乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等，能够促进胃肠道蠕动，有利于大便的排出。另外，患者也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，调节肠道菌群，改善便秘的症状。
5、使用开塞露
如果患者便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下使用开塞露进行治疗，能够起到软化大便的作用，促进大便排出。
如果通过上述方式，患者的症状仍无法得到改善，建议及时到正规医院就医，以免延误病情。
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