俗話說：『病從口入』，為了讓寶貝狗狗健康、有活力，相信每位毛孩爸媽都曾經煩惱過應該給家中的狗狗吃些什麼。到底給狗狗吃什麼最好呢？本篇文章透過研究數十種食物和食材的營養成分和對狗狗的健康價值，幫飼主們做一個深入的分析和比較，最後評選出前十大對狗狗健康最有益的超級食物。
我們評選的標準如下：
關鍵性：具備狗狗最需要的營養素且含量高適口性：狗狗相對最喜歡吃或最不排斥多元性：對於狗狗健康多個面同時都有幫助安全性：最安全無害，相對最沒有潛在的風險易取得：生活中較容易取得且較無經濟負擔
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第一名：雞肉第二名：綠色蔬菜第三名：糙米第四名：雞蛋第五名：鮭魚第六名：蕃薯第七名：藍莓第八名：紅蘿蔔第九名：南瓜第十名：鮪魚總結延伸閱讀：參考文獻：以下是我們的評選結果：
第一名：雞肉
雞肉之所以在前十大對狗狗健康最有幫助的食物中排名第一，主要有以下原因
高質量蛋白質：雞肉是優質的蛋白質來源，其中包含豐富的氨基酸，有助於維護肌肉質量、支持生長和修復。低飽和脂肪：雞肉中的脂肪含量相對較低，尤其是去除皮的雞肉，這有助於控制狗狗的體重，降低心臟疾病風險。維生素和礦物質：雞肉含有多種維生素（如維生素B6、維生素B3、維生素B5、維生素B12）和礦物質（如磷、鈉、鉀、鎂），有助於狗狗的整體健康。Omega-6脂肪酸：雞肉中包含一定量的Omega-6脂肪酸，這對於皮膚和被毛的健康非常重要。易消化：雞肉通常易於消化，這使其成為狗狗的一個容易消化的蛋白質來源。適口性：大多數狗狗喜歡雞肉的味道和質地，這使其成為一種受歡迎的食物。雞肉可以用多種方式烹調，且同時非常適合與他食材結合。然而，應避免給予狗狗加工過的雞肉，如含有添加物或調味料的罐頭雞肉。最好選擇無骨、無皮的雞肉，以減少脂肪和骨頭可能引起的問題。
第二名：綠色蔬菜
綠色蔬菜（如菠菜、甘藍、羽衣甘藍）提供了豐富的營養，對狗狗的健康有多重益處，算是一個CP值非常高的選擇。調理方式通常需要烹調或蒸煮，並確保將蔬菜剁碎或切成小塊，除了可以幫助吞食和消化，也能夠增加適口性。需避免將生的綠色蔬菜直接餵給狗狗，因為某些生菜可能難以消化或引起腸胃不適。
若家中狗狗較挑食不太愛吃蔬菜怎麼辦？切記不要添加調味料、鹽、胡椒、醬汁等，這些可能對狗狗有害。可以嘗試加入少許橄欖油、低鈉雞湯或是混入肉類主食一起食用。
以下為其排名高居第二的原因：
維生素和礦物質：綠色蔬菜提供多種維生素和礦物質，包括維生素A、C、K、葉酸、鈣、鐵等。這些營養素對狗狗的生長和健康至關重要。纖維：纖維是綠色蔬菜的一個重要成分，有助於維持腸道健康，預防便秘，促進正常的消化功能。抗氧化劑：許多綠色蔬菜含有豐富的抗氧化劑，例如視黃素和類胡蘿蔔素。這些抗氧化劑有助於保護細胞免受自由基損害，支持免疫系統健康。低熱量：綠色蔬菜通常是低熱量的食物，有助於維持狗狗的體重和適當的體型，尤其對那些需要控制體重的狗狗來說。水分：許多綠色蔬菜含有高水分含量，有助於保持狗狗的水分平衡。大多數綠色蔬菜對狗狗是安全的，並且提供了豐富的營養價值。然而，仍然有少數某些蔬菜需避免給狗狗食用，特別是大蒜、洋蔥和韭菜，因含有硫化物對狗狗的紅血球有害。最好在餵食新食物之前諮詢獸醫或寵物營養師的建議，以確保狗狗的飲食是安全和適當的。
第三名：糙米
糙米應該會讓很多人感到意外，但其實糙米是一個非常適合加入狗狗主食中混搭的食材之一。主要原因如下：
富含纖維：糙米相對於白米來說，保留了米糠，這使其富含纖維。纖維對於維持腸道健康和正常的消化功能至關重要，有助於預防便秘。碳水化合物和能量：糙米提供健康的碳水化合物來源，為狗狗提供持久的能量。這對於活動量大的狗狗或需要高能量飲食的工作犬非常有益。維生素和礦物質：糙米含有維生素B群（如維生素B1和維生素B3）以及一些礦物質（如鎂和鐵），這些有助於支持狗狗的健康。低脂肪：糙米通常是低脂肪的食物，這對需要控制體重的狗狗來說是一個理想的選擇。容易消化：相對於某些其他穀物，糙米通常較容易消化，這對腸胃敏感的狗狗來說是非常重要的。然而，儘管糙米對狗狗有益，但仍然需要確保它在飲食中的比例適當，並與其他食材（例如蛋白質、蔬菜等）結合，以確保飲食均衡和完整。另外，須確保糙米經過充分的烹調，以確保它變軟並更容易消化。未熟透的糙米可能難以消化，並可能引起腸胃不適。建議煮糙米時使用足夠的水，並根據包裝上的說明烹調至糙米變軟。
第四名：雞蛋
雞蛋之所以可以被認為是對狗狗有益的食物，並在健康食物排名中占據重要地位，是因為它們提供了多種營養，對狗狗的健康有多方面的幫助，以下是一些原因解釋為什麼雞蛋被視為狗狗的營養至寶：
高質量蛋白質：雞蛋是優質的蛋白質來源，其中包括必需的氨基酸，對於維持狗狗的肌肉質量和身體功能非常重要。豐富的維生素：雞蛋含有多種維生素，包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素B群（如維生素B12、菸酸和葉酸）。這些維生素對於狗狗的健康至關重要，例如維生素D有助於鈣的吸收，維生素B12支持紅血球的生產。礦物質：雞蛋還含有多種礦物質，如鐵、鋅、磷和硒，這些對於狗狗的正常生長和健康非常重要。脂肪：雞蛋中含有適量的脂肪，提供能量，並有助於狗狗的皮膚和毛髮保持健康。生食安全：雞蛋通常是安全的生食，可以生吃或煮熟。然而，煮熟雞蛋通常更容易消化，並且可以更安全地提供給狗狗。容易準備：雞蛋容易烹調，可以簡單地煮熟或製作成軟糊狀，非常適合作為狗狗的食物之一。雖然雞蛋對大多數狗狗來說是健康的食物，但少部分狗狗仍可能對雞蛋過敏或不耐受，因此首次引入雞蛋到狗狗的飲食中時應小心觀察其反應。同時，要注意不要添加調味料、鹽或其他添加物到雞蛋中，並建議先從煮熟雞蛋來讓狗狗嘗試，以避免食物安全風險。
第五名：鮭魚
鮭魚無論是對人類或是毛孩，無論在營養價值和口感上都是非常熱門的選擇。以下是我們認為鮭魚為什麼會上榜的原因：
豐富的優質蛋白質：鮭魚是絕佳的蛋白質來源，提供了狗狗所需的氨基酸，有助於維持肌肉質量、支持生長和修復。Omega-3脂肪酸：鮭魚富含Omega-3脂肪酸，特別是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。這些脂肪酸對於心臟健康、免疫系統支持和炎症控制非常重要。維生素和礦物質：鮭魚含有多種維生素（如維生素D、維生素B12）和礦物質（如硒、鈣、磷、鈉），有助於狗狗的整體健康。關節健康：由於Omega-3脂肪酸的存在，鮭魚可以幫助維持關節的健康，減少關節炎和疼痛的風險。皮膚和毛髮健康：鮭魚中的脂肪酸有助於維護健康的皮膚和光澤的毛髮，並減少皮膚問題的風險。易消化：鮭魚通常易於消化，這使其成為狗狗的一個容易消化的蛋白質來源。同時，要注意鮭魚中的汞含量，特別是野生鮭魚，因此應該謹慎評估食用量，尤其是對於小型犬和幼犬。其他小型魚種像是沙丁魚或鳳尾魚也能提供相近魚以上的關鍵營養，且其中的汞含量相對較低，也是不錯的替代選擇。
第六名：蕃薯
蕃薯對於狗狗而言是安全的，而且對狗的健康非常有益。蕃薯含有維生素、礦物質、膳食纖維和抗氧化劑，對於狗狗的腸道和整體健康都有幫助。
優質的碳水化合物來源：蕃薯是優質的碳水化合物來源，提供了狗狗所需的能量，尤其適合需要高能量飲食的狗狗，如活躍的狗狗或工作犬。一般活動量較小的室內犬需注意每日攝取的份量，以免有過重的問題。纖維：蕃薯含有豐富的膳食纖維，有助於維持腸道健康，預防便秘，並提供飽足感。維生素和礦物質：蕃薯富含維生素A、維生素C、維生素B6、錳和礦物質，這些有助於支持狗狗的免疫系統、皮膚健康和整體健康。抗氧化劑：蕃薯中的抗氧化劑有助於保護細胞免受氧化損害，對於預防慢性疾病有益。容易消化：蕃薯通常易於消化，這使其成為狗狗的一個容易消化的碳水化合物來源。非常適合狗狗飲食：蕃薯的質地和口感適合狗狗，它們不但可以單獨食用，也適合與其他食材搭配，以增加飲食的多樣性。生的蕃薯含有大量的澱粉，對於狗狗而言難以消化，且最好去掉蕃薯的皮，因為帶皮可能造成消化系統更大的負擔。所以正確的食用方式應該將蕃薯煮熟或蒸熟，放冷後去皮，而不是帶皮生吃。如果您的狗狗有糖尿病或胰臟問題，請在給予蕃薯之前諮詢獸醫的建議，以免因其大量的澱粉而影響狗狗血糖。
第七名：藍莓
藍莓是一種營養豐富的水果，絕大部分的情況下對狗狗是安全的，而且含有抗氧化劑、纖維和維生素等營養素，非常有益於狗狗的免疫系統、皮膚、毛髮、心臟、血管和消化系統。
抗氧化劑：藍莓富含抗氧化劑，尤其是類黃酮和維生素C，這些成分有助於對抗自由基，保護細胞免受氧化損害。維生素和礦物質：藍莓含有維生素C、維生素K、維生素B6和葉酸，以及礦物質如鉀，這些有助於支持狗狗的免疫系統、血液凝固、皮膚健康等。膳食纖維：藍莓中的膳食纖維有助於維持腸道健康，促進正常的消化功能，預防便秘。抗炎作用：藍莓中的抗氧化劑和抗炎化合物可以有助於減輕炎症，對於緩解一些慢性疾病的症狀有益。心臟健康：藍莓有助於降低心臟疾病的風險，可以幫助調節血壓，降低膽固醇水平。美容效果：由於藍莓中的抗氧化劑和維生素C，它們有助於保持健康的皮膚和毛髮，使狗狗的外表更光澤。藍莓除了可以混入主食之外，也很適合可以作為狗狗的健康零食。須注意雖然藍莓對於狗狗全方位健康很有幫助，但僅能作為飲食的一部分，而不是主要食物。跟所有其他食物一樣，適量控制非常重要，過多的藍莓攝入也可能導致消化不良或腹瀉。另外在戶外採摘的藍莓可能帶有害蟲或農藥殘留。因此，最好選擇有機或經過清洗處理的藍莓，以確保狗狗的安全。
第八名：紅蘿蔔
紅蘿蔔(胡蘿蔔)富含維生素、礦物質和膳食纖維，也是一種能帶來多重營養價值且值得納入狗狗美日食用的選擇之一。
維生素A：紅蘿蔔富含維生素A，這對於狗狗的視力、皮膚和免疫系統非常重要。維生素A有助於維持健康的黏膜、保護免受感染，並維護良好的視力。纖維：紅蘿蔔含有膳食纖維，有助於促進腸道健康，預防便秘，並提供飽足感。天然的抗氧化劑：胡蘿蔔中的抗氧化劑，如β-胡蘿蔔素，可以幫助保護細胞免受氧化損害，對於預防慢性疾病有益。低卡路里：胡蘿蔔是低卡路里的食物，這使它成為狗狗的健康零食選擇。容易消化：胡蘿蔔通常易於消化，是一個容易消化的蔬菜選擇。口感和風味：大多數狗狗喜歡胡蘿蔔的口感和風味，這使其成為一種受歡迎的食物。如同蕃薯，未烹調且大塊的胡蘿蔔難以咀嚼和消化且可能對狗狗的喉嚨造成傷害，所以最好將胡蘿蔔切成小塊，或者確保蒸煮軟化後再進行餵食。
第九名：南瓜
南瓜是另一種營養豐富、低卡路里且容易消化的食物，有助於降低慢性疾病的風險並維持狗狗在消化系統、視力、心臟、骨骼和肌肉的健康。
纖維：南瓜是豐富的膳食纖維來源，有助於促進腸道健康，預防便秘，並緩解腸胃不適。維生素A和C：南瓜富含維生素A，有助於維持健康的視力、皮膚和免疫系統。它還提供維生素C，具有抗氧化作用，有助於保護細胞免受氧化損害。礦物質：南瓜含有多種礦物質，如鉀、鈣和鎂，有助於支持心臟健康、骨骼健康和肌肉功能。抗氧化劑：南瓜中的抗氧化劑有助於保護細胞，減少炎症，並降低慢性疾病的風險。低卡路里：南瓜是低卡路里的食物，適合用作低熱量的食品，有助於控制體重。易消化：南瓜通常易於消化，這使其成為狗狗的一個容易消化的蔬菜選擇。處理腸道問題：南瓜可以用來處理腸道問題，如腹瀉或腸胃不適。它有時被用作一種較軟的食物，以幫助狗狗康復。然而，雖然南瓜生吃或煮熟對於狗狗而言都是合適的選擇，一般來說還是會建議先行烹煮、切小塊並去皮，可以將影響狗狗消化不良的風險降到最低。同時，請確保提供的南瓜不包含添加物或調味料，並根據狗狗的特殊需求調整飲食。
因南瓜含有天然糖分，所以如果您的狗患有糖尿病或需要控制糖分攝入，請謹慎使用南瓜，並咨詢獸醫建議。
第十名：鮪魚
鮪魚和鮭魚都是富含蛋白質和健康脂肪的食物，雖然鮪魚在Omega-3脂肪酸的濃度不如鮭魚高，營養的多樣性也稍微不如鮭魚，但鮪魚在高蛋白質需求、維生素D補充和適口性方面可能更適合某些狗狗。
高質量的蛋白質：鮪魚是優質的蛋白質來源，通常相較鮭魚含有更高的蛋白質，提供了狗狗所需的氨基酸，有助於維持肌肉質量、支持生長和修復。這對於需要額外蛋白質來維持肌肉質量的狗狗可能是有益的，例如：工作犬、運動犬或生長中的幼犬。Omega-3脂肪酸：鮪魚富含Omega-3脂肪酸，特別是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）。這些脂肪酸對於心臟健康、免疫系統支持和炎症控制非常重要。維生素和礦物質：鮪魚含有多種維生素（如維生素D、維生素B12）和礦物質（如硒、鈣、磷、鈉），有助於狗狗的整體健康。抗氧化劑：由於鮪魚中的抗氧化劑，它們有助於保護細胞免受氧化損害，對於預防慢性疾病有益。易消化：鮪魚通常易於消化，這使其成為狗狗的一個容易消化的蛋白質來源。鮪魚中的汞含量在超量攝取時對狗狗的健康有害。份量應取決於狗狗的體重和體力消耗上的需求，通常建議不要超過每周一至三次。另外，一些狗狗可能對魚類過敏，如果您第一次將鮪魚引入狗狗的飲食中，請小心觀察是否有過敏反應，如皮膚紅腫、瘙癢、嘔吐或腹瀉。
總結
從高質量的蛋白質到維生素、礦物質和抗氧化劑，這些建議的食物都有其獨特之處。
首先，雞肉作為富含蛋白質的食物，有助於維持肌肉質量和身體健康。綠色蔬菜提供了豐富的纖維和維生素，有助於促進健康的消化系統和免疫系統。
糙米是一個優秀的碳水化合物來源，提供持久的能量，而雞蛋是蛋白質和脂肪的極佳來源，同時也提供多種維生素和礦物質。
鮭魚富含Omega-3脂肪酸，有助於改善皮膚、毛髮和心臟健康。蕃薯和南瓜提供了健康的碳水化合物和纖維，同時增強了抗氧化劑的攝取。
藍莓富含抗氧化劑，有助於維護健康的細胞和免疫系統。紅蘿蔔和南瓜同樣也是營養豐富的蔬菜選擇。
然而，食材的品質和食用、烹煮、調味的方式同樣重要。記住，狗狗喜歡食物單純的原味，不宜過度調味。飼主們更需根據您狗狗的特定需求和獸醫的建議來調配。
希望本文所列出的這十大對狗狗健康有益的食物能夠提供飼主們更多靈感與想法，透過不同的組合和搭配，讓狗狗吃得幸福又健康。
點我進一步了解如何幫助狗狗補充需要的營養
