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孕妇吃哪些食物对胎儿好

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孕妇吃哪些食物对胎儿好

2023-06-07 14:54:24播放：31795

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孕妇吃哪些食物对胎儿好

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视频内容

孕妇多吃含维生素以及含矿物质的食物，还有多吃含叶酸的食物，对胎儿有好处。另外，适当补钙对胎儿也有好处。怀孕期间对于饮食的要求，是尽量有均衡的营养摄入，各种食物都要有一定的补充。具体如下：

1、碳水化合物：部分孕妇因为怀孕期间不愿意吃碳水化合物，认为体重增长过快会导致巨大儿。虽然是对的观点，但是碳水化合物要占到每天膳食热量的50%-60%。所以，虽然要控制体重，但是碳水化合物不能少。可以适当地减少精米、精面、精制糖类的摄入，可以增加粗粮、杂粮和杂豆类的摄入，不仅可以控制体重，而且会补充身体所需要的热量和营养物质；

2、优质蛋白质：瘦肉、鸡蛋、红色肉类，是孕期比较提倡的饮食，因为孕期很容易发生缺铁性贫血，所以猪肉、牛肉、羊肉、动物的血制品，如鸭血，或者猪肝，对于孕期补铁非常有好处；

3、绿叶蔬菜：因为里面含有大量的叶酸、多种维生素以及膳食纤维。

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孕妇吃哪些食物对胎儿好2023-08-11"胎宝宝生长发育的过程中需要各种营养素的均衡供应，任何一种营养素缺乏都会影响宝宝的健康发育。在怀孕期间，孕妇需要均衡摄入各种食物，主食：米、面、各种杂粮、红薯、土豆等，都是碳水化合物的主要来源是人体主要的供能物质。怀孕期间每天必须适量摄入。各种肉食：鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、海产品等食物，是蛋白质、脂肪及各种矿物质类营养素的主要来源，怀孕期间每天应当适量的摄入这些食物，各种肉食之间相互搭配。新鲜的蔬菜和水果，可以提供胎儿生长发育所需要的维生素和矿物质类营养素，是妊娠期必不可少的食物。"播放语音鹿志霞主任医师产科6223280孕妇吃的食物有哪些2023-12-30"食物的种类繁杂多样，适合孕妇吃的食物种类也非常多，没有办法一一列举。总体来说，孕妇的饮食要供应宝宝生长发育所需要的多种营养素，对于食物的需求应当以品种多样化，营养丰富、全面为原则。每天的饮食中应当有适量的奶、蛋、鱼、肉、虾等，以提供孕妇及胎儿发育所需要的蛋白质类营养素。每天的饮食中含有适量的新鲜蔬菜、水果，补充体内所需要的维生素、矿物质类营养素以及膳食纤维。每天的饮食中也应有少量的植物油，如亚麻籽油或者是花生油，可以提供宝宝视力及中枢神经系统发育所必需的优质脂肪酸、脂溶性维生素等。米、面等主食也是必不可少的。"播放语音杨尧华主任医师妇科8107260孕妇吃哪些食物好2023-12-26孕妇吃哪些食物好和怀孕时间有直接的关系，比如怀孕初期，胎儿生长发育比较慢，这时候只要保证微量元素和维生素的摄入就可以，一般不会出现营养缺乏。如果怀孕中晚期，胎儿生长发育的比较快，应该注意补充营养，多吃些鸡蛋、牛奶、豆浆类的蛋白类的食物。饮食应该多样化，荤素要合理搭配，不能偏食和挑食。平时可以吃的东西，怀孕以后都可以吃，但有几种需要注意，比如不要吃龙眼或者说桂圆，它容易导致消化不好，出现恶心、呕吐。也不要吃山楂或者山楂类制品，容易导致子宫收缩。播放语音孙瑛主任医师妇科6761695孕妇吃哪些食物好2023-08-08很多孕妈妈在孕期对于饮食格外讲究，喜欢问哪些该吃，哪些不该吃？首先要讲究膳食均衡、营养全面，原则上要食用一些牛奶、蛋类、鱼类富含蛋白质的食物；另外，绿色或黄色水果、蔬菜，富含维生素A、C、钙、锌；也需要多吃一些粗粮、坚果，当中含有大量易消化蛋白质、维生素C还有钙、铁元素，比精制的米、面含量要高。因此我们建议多吃粗粮，少食精致的米面。同时孕期还要补充多种微量元素，在妊娠的前三个月要补充叶酸；第二饮食要适量，在怀孕期间不是吃的越多越好，也不是吃的越杂越好，这个时候我们要照顾胎儿生长发育，同时还不要让孕妇体重增加过快，如果孕妇体重增加过高，可能会导致妊娠期糖尿病的患病几率增加，孕妇体重增大还会导致其他的并发症，胎儿也可能会有巨大胎儿，然后出生以后的新生儿的低血糖，以及新生儿患糖尿病的几率会增加，因此我们在孕期饮食要注意营养均衡，然后适时、适量即可。杨慧丽副主任医师产科83788506孕妇吃辛辣食物对胎儿有影响吗2023-04-01孕妇吃辛辣的食物，对胎儿是有影响的。在怀孕期间，尽量不要吃辛辣、刺激的食物，会影响到孕妇的消化功能，出现便秘的症状。因为在怀孕期间，大部分孕妇都会有便秘症状，进食辛辣、刺激食物，会加重便秘。辛辣的食物会随着母亲的血液循环进入到胎儿体内，对胎儿造成影响，会加速血流量，导致腹压的增加，从而挤压的子宫、胎儿或者使局部的血管受压。严重的情况可能会导致供血不足，会引发流产、早产、胎儿畸形的情况。所以一定要注意饮食方面的禁忌，均衡营养，多吃新鲜的水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋、豆制品等，保证营养供应。播放语音华正辉主任医师妇产科6419653孕妇吃油炸食物对胎儿有影响吗2023-07-21孕妇经常吃油炸的食物，对胎儿的营养供应是不健康的，会导致营养缺乏。油炸的食物中也会导致有毒物质的产生，还容易出现腹胀、消化不良，脂肪含量较高，女性经常食用油炸的食物可能会导致胎儿、孕妇体重增加。女性在怀孕后可以适当的吃蒸、煮的肉类食物，有利于保持营养的不损失，也有利于增加胎儿的营养供给，需要适当的多吃新鲜的蔬菜、水果、含蛋白质丰富的食物，有利于胎儿生长发育对多种营养成分的需求。女性在怀孕后应该根据医生的建议，定期做好产科检查，注意预防妊娠合并症的情况发生。播放语音张晓莉主任医师妇科9239678孕妇吃雪糕对胎儿的反应2023-10-28"孕妇在怀孕期间吃雪糕可能会造成胎儿心跳加速，对胎儿有很多不良的影响。雪糕非常凉，可能使孕妇的胃肠道受到刺激而引发收缩，胃肠道的收缩可能会引发子宫收缩，从而造成胎儿在子宫内活动的地方变小，就会导致胎动的次数增加，孕妇在孕期吃雪糕会造成胎儿烦躁不安。建议孕妇在怀孕期间要避免吃对胎儿有影响的食物，吃雪糕要适量或者不吃，避免对胎儿造成不必要的影响，吃过多的雪糕会造成胎儿发育不良或者孩子身体比较弱。在孕妇特别想吃雪糕时，可以分散注意力，做别的事情，避免引发胎儿发生不良反应。"播放语音周曙光主任医师妇科1223075孕妇吃柑橘对胎儿是否好2023-08-10"孕妇吃柑橘的好处很多，一、在怀孕早期很多孕妇会有妊娠反应，食欲下降，饮食的口味也会发生改变，这时候吃柑橘能够增加食欲，缓解妊娠期呕吐的症状。二、柑橘中含有丰富的维生素C，维生素C能够提高人体的免疫力，参与人体重要的代谢营养物质，对于孕妇以及胎儿的发育都有好处，特别是对皮肤改善有益。三、柑橘中含有较多的叶酸，在孕早期吃柑橘能够补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。虽然孕妇吃柑橘好处很多，但是一定不要过量的食用，特别是脾胃虚弱和容易上火的孕妇，如果一次性吃的过多，可能会引起胃肠道不适或者口舌干燥、咽喉干痛的症状。所以在孕期需要平衡饮食，荤素搭配，每天既要有瘦肉、奶制品，也要有一定量的粗粮和水果、蔬菜等。"播放语音鹿志霞主任医师产科3387887孕妇吃哪些水果对胎儿好2023-05-28"适合孕妇吃的水果品种很多，比较常见的水果，在怀孕期间可以吃香蕉、苹果或者吃猕猴桃、橘子，这些水果对于怀孕期间有着很好的辅助增强营养的作用。水果里面含有大量的维生素C，能够增强血管的弹性，增强身体的免疫力，还能够使皮肤细腻光泽，减少色素沉着，能够使孕妇在怀孕期间的妊娠斑有所改善。而且水果里面的叶酸和大量的纤维，能够具有润肠通便的作用，在怀孕早期的时候能够缓解孕吐，能够缓解妊娠反应引发的失眠，或者睡眠不好的现象。在怀孕中后期，如果出现便秘的症状，适量的多吃香蕉、苹果之类的，能够有促进润肠通便的作用，特别是香蕉和苹果含钾量比较高，能够促进胎儿的生长发育。"播放语音王建英主任医师产科4348888孕妇吃啥水果对胎儿好2023-12-29"不同的水果中所含的营养素并不完全相同，但没有任何一种水果能够包揽各项营养素。怀孕期间孕妇吃水果应当以多样化为原则，对于胎儿发育有益的水果主要包括：1、葡萄含有比较丰富的维生素C、维生素A、花青素、钙、铁等营养物质，就能够促进宝宝体格发育，也有利于宝宝视力发育。2、榴莲含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪等功能营养素，丰富的维生素和矿物质类营养素，对于促进宝宝健康发育非常有益。3、橘子维生素C的含量比较高，同时也含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B1、钙、铁、磷等矿物质类营养素。"播放语音鹿志霞主任医师产科2756873孕妇吃哪些水果对胎儿好2023-09-25"孕妇可以吃的水果有：n第一、葡萄，葡萄里面有很多的营养物质，比如钙、铁、胡萝卜素，如果孕妇在怀孕期间出现血压偏低或者体内循环不好，可以吃葡萄进行改善，葡萄有安胎的作用，能够促进胎儿健康的发育。n第二、可以选择吃樱桃，樱桃的含铁量比较丰富，长期吃樱桃能够补血，还能够促进肠胃的蠕动。n第三、孕妇可以吃西柚，西柚里面富含大量的叶酸，在怀孕过程当中叶酸是比较重要的。西柚里面的天然叶酸能够促进胎儿的发育，预防胎儿出现发育迟缓。n第四、孕妇可以吃杨桃，有降血脂和降胆固醇的作用，对高血压也有很好的预防作用，还能够保护孕妇的肝脏。"播放语音邹爱霞副主任医师产科4602074孕妇吃哪些坚果对胎儿好2023-07-11"在怀孕期间为了胎儿的健康发育和孕妈妈的身体健康，孕妈妈应当均衡膳食，增加坚果类食物的摄入量。坚果的种类很多，多进食也非常有益，比如核桃、开心果、松子、花生、榛子等。核桃中含有亚油酸，是补脑最好的坚果，对于胎儿的脑、眼发育具有很好的益处。开心果含有丰富的维生素和蛋白质，可以提高孕妇的免疫力，而且还能够降低胆固醇，对于宝宝的智力发育有很大的帮助。花生、松子、榛子等都富含维生素、胡萝卜素等，可以增加孕妇的免疫力。但是，任何食物即使营养价值再高，也不能过量进食，比如坚果含有的油脂很高，过量的进食可能会导致孕妇的体重过度增长。"播放语音鹿志霞主任医师产科8124082孕妇吃梨对是否胎儿好2023-02-22"怀孕期间适量的吃梨对胎儿是有好处的，梨里面含有各种维生素和微量元素，含有比较丰富的膳食纤维，能够补充孕期所需要的营养成分，而且对于润肠通便有着很好的作用，而且还有利尿、消肿的功效，可以预防和缓解妊娠期水肿和高血压。梨里面含有丰富的矿物质，胎儿在生长的过程当中需要的微量元素钙、铁、锌可以通过吃梨适量的补充。梨属于寒性的食物，吃了之后会容易加重腹胀的感觉，千万不要一次性吃的过多，否则会引起腹痛、腹泻的发生。"播放语音王建英主任医师产科3071485孕妇吃哪些食物容易流产2023-01-27"孕妇应不吃或少吃螃蟹，螃蟹味道鲜美，但其性寒、凉，建议孕早期的孕妇尽量不要吃螃蟹。如果是中、后期孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。孕妇吃马齿苋也需要警惕，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药又可做菜食用，其药性寒、凉而滑利，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增加、强度增大，因此为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。孕妇应慎吃薏米，薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。此外，芦荟汁、甲鱼、黑木耳等也会增加流产风险，对于有流产迹象或者是孕早期的孕妇应格外注意。"播放语音张富斌副主任医师妇科7076864孕妇吃哪些食物容易流产2023-02-23"女性吃寒凉、辛辣、刺激的食物比较容易发生流产，例如甜瓜、西瓜、荠菜、螃蟹等可能会导致流产的几率增加。一方面因为寒冷的食物，会容易导致女性出现有下腹痛的情况，因此可能就会引起子宫收缩导致流产。n另一方面辛辣、刺激的食物会使盆腔的血液循环加速，使胚胎在宫腔内着床不牢固，因此流产几率增加。因此女性在怀孕后，尤其是胚胎刚刚着床到宫腔内的时候，是需要禁止服用此类食物的，应该注意多吃偏温性的食物，但是也要注意适量，以免出现有胃肠道不适应的情况发生而影响胚胎的着床和生长发育。"播放语音石晶副主任医师妇科3959477孕妇忌吃的食物2023-06-14怀孕后，女性在饮食上一定要注意，不能吃孕妇不利的药物。祖国医学认为，孕妇大多数属于阴虚内热之体，所以要少吃温燥之品，如牛肉、羊肉、狗肉、辣椒等，极少数寒性之体可以少量食用，是没有问题的。所以到底能不能吃，也是需要医生去辨证的。另外，部分的食物具有滑利、活血、软坚散结，或者直接具有促进子宫收缩的作用，也是建议孕妇不要食用，包括薏米、山楂、马齿苋、百合、甲鱼、螃蟹、紫菜、海带等。张艳丽副主任医师妇产科84110121孕妇吃哪些食物容易流产2023-05-02"孕妇应不吃或少吃螃蟹，螃蟹味道鲜美，但其性寒凉，建议孕早期的孕妇尽量不要吃螃蟹，如果是中后期孕妇，能不吃最好，即使吃也要少吃，同时不能吃蟹脚。n孕妇吃马齿苋需要警惕，马齿苋是一种用于入药的植物，马齿苋既是草药，又可做菜食用，其药性寒凉而滑利，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增加、强度增大，因此为了避免出现意外，孕妇最好还是少吃或不吃马齿苋。n孕妇应慎吃薏米，薏米是一种药食同源的食物，中医认为其质滑利，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。此外，芦荟汁、甲鱼、黑木耳等也会增加流产风险，对于有流产迹象或者是孕早期的孕妇应格外注意。"播放语音王刚主任医师妇科4119872孕妇保胎吃的食物2023-10-01适合孕妇保胎吃的食物是比较多的。 1、牛奶、酸奶等奶制品；可以提供优质蛋白质营养素，并且可以补充钙剂，能够改善孕妇的睡眠状态，缓解孕妇焦躁不安的情绪，对于保胎具有一定的食疗效果。 2、豆类食物；黄豆、黑豆等豆类食物及其豆制品中，含有比较高的植物类黄酮。这些植物类黄酮进入人体后能够平衡体内的雌激素和孕激素水平，对于因孕酮水平不足引起的早期流产症状的保胎治疗具有一定的食疗作用。 3、各种结果类食物和植物油；各种坚果类食物和植物油中都含有比较丰富的维生素e，对于调节卵巢的内分泌功能具有非常好的作用，能够发挥一定保胎治疗的效果。播放语音鹿志霞主任医师产科2971467适合孕妇吃的食物有哪些2023-05-26适合孕妇吃的食物有：一、孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等等。二、需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。三、摄入足够的维生素，如维生素A、B族维生素、维生素C、维生素D、钙、铁、锌等，所以还要多吃新鲜的水果和蔬菜类。四、注意补钙，同时需要补充维生素D，以促进钙的吸收，对于缺乏晒太阳的孕妇更应该注意。但是孕妇不宜吃山楂、腌制的菜和菠菜。菠菜当中含铁比较少，还含有一定的草酸，能够影响钙质的吸收，所以少吃菠菜。播放语音范阿童副主任医师妇产科一病区6397485孕妇绝对禁止吃的食物2023-11-15孕妇禁止吃的食物包括生冷寒凉性食物和辛辣刺激、油煎油炸性食物。孕早期是胚胎细胞分化的关键时期，最好不要吃具有活血功能的食物，以免引起流产。怀孕中晚期禁忌的食物范围相对宽松。具有活血功能的食物有红枣、人参、桂圆、荔枝等，在孕早期不要食用。孕早期不要食用木耳菜、青西红柿等蔬菜，容易引起或者加重妊娠反应。寒凉性的食物包括螃蟹、甲鱼、金枪鱼、黑鱼等。另外，高脂肪、高糖以及油煎油炸性食物，比如炸鸡翅、奶油爆米花、油条等食物最好不要食用。播放语音时思毛副主任医师妇科9958689

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