孕中期食谱是怎样的 怀孕吃什么最健康
怀孕时期在饮食上是非常需要引起注意的，许多准妈妈们觉得怀孕可以肆意妄为的想吃什么就吃什么这种观念也是不正确的，在怀孕的初期可能对于宝宝的影响并没有那么大，但是随着怀孕时间增加，宝宝的身体需求也会随着越来越多，所以从孕中期开始就要严格规划食谱了，接下来讲解一下孕中期食谱的相关知识。
孕中期食谱
1、白菜奶汁汤
制作方法十分简单，不是怀孕期间吃大鱼大肉大补的食物对身体就是健康的，这里白菜奶汁汤特点就是奶味浓，可以让准妈妈们开胃，有胃口，把白菜洗净以后切条放到水里面煮熟后空水，再放到火上，加上汤和盐姜等等烧大概两分钟左右，最后放牛奶等待开过，勾些淀粉，最后淋上鸡油就可以食用了。
2、萝卜炖羊肉
准备好一斤的新鲜羊肉，切成小块，把萝卜也都切成萝卜丁，香菜洗干净切好，把羊肉放到火里面煮熟，等焖好以后放生姜和盐、葱末等等辅料，这时候考虑到孕妇的关系，不要放辣椒等刺激性的调味品，而后放入萝卜丁，煮熟后，最后加点醋更好。
3、猪肝凉拌瓜片
到市面上买新鲜的猪肝，去除筋，切成条，黄瓜洗干净以后切成片，准备好海米，提前泡开，把香菜也切好，万事俱备以后放到盆里调拌，调拌的过程中再添加酱油、醋等等适量即可，因为在孕期，孕妇的胃口普遍不好，所以这种菜能够治疗孕妇的消化不良。
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