如何在公司食堂吃出健康减脂餐？️
如何在公司食堂吃出健康减脂餐？️
自从上班后，自己做饭的时间越来越少，基本上都在公司食堂解决。但你知道吗？其实在公司食堂也能吃出健康减脂餐！
关键在于搭配，和自己在家里做减脂餐的思路一样：两拳蔬菜➕一拳蛋白质➕一拳主食。换成食堂的餐盘，就是两格蔬菜➕一格蛋白质➕半格（大格）主食。
如果你担心食堂的饭菜太油，可以在米饭上吸掉一些油（洗了油的米饭真的很香，但一定要忍住，别把它们吃了）。
下面是我推荐的几道在公司食堂也能吃出健康减脂餐的菜品：
清炒莴笋➕胡萝卜丝炒豆芽➕红烧大骨➕米饭
清炒包菜➕炒茭白➕青椒炒牛肉➕米饭
清炒包菜➕清炒四季豆➕红烧牛腩➕米饭
清炒佛手瓜➕凉拌生菜➕黑椒牛仔骨➕米饭
胡萝卜炒花菜➕胡萝卜炒莴笋➕红烧排骨➕米饭
清炒佛手瓜➕清炒花菜➕剁椒蒸鱼块➕米饭
这些菜品不仅美味，还能让你在公司食堂也能享受到健康减脂的美味！试试看吧！️
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