吃什么能让舌苔变干净
核心提示：适当食用山药、薏米、绿豆、苦瓜、山楂等食物，有助于让舌苔恢复干净。若舌苔异常情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。1、山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，可用于改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，
适当食用山药、薏米、绿豆、苦瓜、山楂等食物，有助于让舌苔恢复干净。若舌苔异常情况持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。
1、山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，可用于改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状，对于因脾虚导致的舌苔白厚有很好的调理作用，能增强脾胃的运化功能，使湿气得以正常排出，从而使舌苔逐渐恢复正常。
2、薏米：薏米具有利水消肿、渗湿健脾的功效，适用于水肿、小便不利、脾虚泄泻、湿痹拘挛等症状，对于体内湿气过重引起的舌苔厚腻有显著的改善效果，可促进湿气从尿液中排出，减少湿气在体内的积聚，进而让舌苔变得干净。
3、绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑利水的作用，可帮助清除体内的热毒和湿气，对于因湿热内蕴导致的舌苔黄腻有一定的缓解作用，还能促进肠胃蠕动，加速食物的消化和排泄，减少湿热在体内的滋生。
4、苦瓜：苦瓜性寒，味苦，具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，其清热解毒的作用可以清除体内的湿热，对于舌苔黄厚、口臭等症状有一定的改善效果，还能促进消化液分泌，增强食欲，帮助消化。
5、山楂：山楂具有消食化积、活血化瘀的功效，能促进胃肠蠕动，帮助消化食物，对于因食积导致的舌苔厚腻有很好的调理作用，可缓解消化不良、腹胀、食欲不振等症状，使舌苔恢复正常。
平时在饮食方面，应避免食用过多油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重脾胃负担，导致舌苔异常。日常生活中，还应保持口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可使用淡盐水漱口，以减少口腔内细菌滋生。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
舌苔厚白吃什么调理
舌头上没有舌苔需要吃什么药能好，没有舌苔是什么病兆
没有舌苔要吃什么药
正常舌苔是什么样的
拔牙厚=后舌苔黄厚口干应吃什么药治疗
舌苔发黄是怎么回事 舌苔发黄怎么办
舌尖红、舌苔白吃什么中成药
舌苔黄腻口干舌燥症吃什么中草药
舌苔很多怎么办
孩子舌苔白怎么办
网址: 吃什么能让舌苔变干净 https://m.trfsz.com/newsview1159639.html
