睡什么样材质的枕头最健康安全
核心提示：睡什么样材质的枕头最健康安全？从形状上来看，波浪形的枕头是最符合颈椎曲线的，枕头的宽度是肩宽的1．25倍，而枕头的高度在仰卧位时为拳头的高度，侧睡时为拳头的1．5倍高度。枕芯的材质可以选择荞麦皮以及乳胶枕。
睡什么样材质的枕头最健康安全？需要从枕头的形状、高度以及枕头的枕芯的材料三个方面进行考虑，具体如下：
一般睡觉枕枕头，应该能够适合头颈部曲线，从形状上来看，波浪形的枕头是最符合颈椎曲线的，即能贴合后脑勺也能对颈部进行很好的支撑作用。
枕头的高度和宽度也同样重要，枕头的宽度是肩宽的1.25倍，而枕头的高度在仰卧位时为拳头的高度，侧睡时为拳头的1.5倍高度。这种情况是因人而异的，需要根据自己的情况，选择适合自己的枕头，如果枕头过低或者过高，都对颈椎会产生不利的影响。
枕芯的材质，枕芯的材质可以选择荞麦皮以及乳胶枕，荞麦皮枕的优点是易于塑形，可自由调节高度，几乎适合所有人群，缺点是相对比较硬，翻身时容易有响声，对于有一些睡眠障碍的人可能不大合适。乳胶的枕头一般软硬适中，情况固定，优点是可以加工成颈椎生理曲度需要的波浪形，能够很好紧贴颈椎的曲度，缺点是形状高度固定，不能按自己的需求进行塑形。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
相关知识
枕什么样的枕头最健康
孕妇睡什么材质的枕头 孕妇如何挑选枕头
最健康的枕头是哪种 什么样的枕头舒服又健康（附枕头的正确枕法）
什么样的枕头是健康枕头
什么枕头最舒服还健康
怎样枕头睡觉最健康？
什么样的枕头最健康？
什么样的枕头对睡眠才有帮助！
老人睡什么枕头好 挑选枕头有5大技巧
孕妇枕什么样的枕头好
网址: 睡什么样材质的枕头最健康安全 https://m.trfsz.com/newsview1160833.html
