如何保护牙龈
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保护牙龈的主要方法有：注意保持口腔清洁；科学选择牙刷，掌握正确的刷牙方法；注意饮食健康；定期进行牙齿的洁治；定期进行口腔检查，积极防治口腔疾病。
1.保护牙龈要注意保持口腔清洁，养成勤刷牙、漱口的习惯。一般最好在餐后和睡前各刷牙一次。进食后要漱口，一般用清水和淡盐水即可，低氟地区可以选择含氟漱口液。
2.根据个人情况选择刷头大小适宜，刷毛软，牙柄长度适中的牙刷。掌握正确的刷牙方法，如水平颤动拂刷法，圆弧刷牙法等。
3.注意饮食健康，不要过多的吃甜食以及喝含糖饮料，睡前不要吃东西，不要吃过于辛辣刺激和过于坚硬的食物，以免对牙龈造成刺激，损害牙龈。
4.定期进行牙齿的洁治，包括洗牙，上牙龈的洁治和下牙龈的刮治等。
5.定期进行口腔检查，如果发现牙龈等部位的口腔疾病，要积极治疗，不要因延误治疗造成病情加重，给牙龈造成更大的伤害。
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