全国爱牙日
INTRODUCTION
2023年“全国爱牙日”的宣传主题是“口腔健康全身健康”，副主题是“关爱老年口腔乐享健康生活”。通过爱牙日活动，加大口腔防治知识宣传教育，增强口腔健康观念和口腔保健知识，建立口腔保健行为，重点关注老年人口腔健康，营造有利于口腔健康的良好社会氛围。
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维护口腔健康，促进全身健康
口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。
全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。
因此，要做好口腔健康护理，积极治疗全身性疾病。
养成良好的刷牙习惯
我们经常说人体器官就像机器一样，时间久了就会出现各种各样的毛病，例如消化系统疾病、口腔疾病、心脑血管疾病等等。而牙齿不好就会直接导致消化不良，长时间下来可能会引发一系列的身体疾病。所以老年人的牙齿报健康外重要，那么老人怎样保护牙齿呢？
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老人怎样保护牙齿？
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正确及时的刷牙
饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。
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选择一支好的牙刷
牙刷要选择适合自己口形的质毛较软的牙刷，太硬的牙刷易使牙龈出血，但是太软太硬都能刺激牙龈，所以在使用时要选择适合自己牙齿的牙刷。若使用前是冬季牙刷又较硬，可以将牙刷放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。
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选对牙膏
含氟牙膏是首选。因为适量的氟化物可以降低牙釉质（俗称珐琅质）的溶解度，增强牙釉质晶体的结构强度，增强牙齿硬度，促进轻度脱矿牙釉质的再矿化，可起到预防龋齿的作用。含氟牙膏的用量不宜过多，每次用量约为黄豆大小即可。
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坚持锻炼牙齿
老年人想要牙齿健康不掉牙的话，要提高牙齿的硬度，首先要做到坚持锻炼牙齿。锻炼牙齿的方法很多，如叩齿、牙龈按摩等，都比较实用。叩具即上下相对轻轻撞击，在早上起床前和晚上睡觉前各叩击100-200次。老年人的牙齿多数已经松动，叩击时切忌用力过猛。
放在温水中浸泡一下，使牙刷较软后再使用。
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刷牙时间不少于3分钟
刷牙的目的是清除牙菌斑、软垢、食物残渣与色素沉着、保持口腔清洁，同时按摩牙龈，增进牙周健康。刷牙的方法有很多，无论哪种方法，牙齿各面均应刷到。建议每天要刷牙两次，每次每个部位刷10次（来回5次），刷牙时间因人而异，但一般不应少于3分钟。
定期检查口腔
老年人定期口腔检查要求患者不要食用油腻刺激性食物，定期刷牙。口腔检查主要包括口腔的软组织检查、硬组织检查和牙齿相关检查。软组织检查包括软组织形态、颜色、质地有无异常。硬组织检查包括形态、结构有无异常。牙齿检查包括牙体组织有无龋坏缺损、牙齿数目形态有无异常、口腔卫生情况检查、牙周组织等情况的检查，辅助检查包括放射线检查、X线片、牙齿冷诊、热诊等。
供稿：公琼虹、陈爱国
编辑：钟婷婷
审核：江昌铭返回搜狐，查看更多
