便便观察：健康的小秘密
便便观察：健康的小秘密
你知道吗？每人每天大约排便200克，相当于一块牛排的重量哦！而一生中，我们大约会排出5.6吨的便便，这可比一头非洲象还重呢！
那么，如何通过便便来判断我们的健康状况呢？
首先，健康的便便数量应该是每次2-3条，每天1-3次，重量在100-300克之间。
颜色方面，健康的便便是咖啡色的。
形状上，便便应该像香蕉或香肠一样，大致分成三段。
⚠️如果便便颜色浅，可能是营养不足哦！
⚠️而颜色深，接近便秘的话，就要注意调整饮食了。
如果出现红色，可能是痔疮或肛门出血。
绿色便便则可能与食物中毒或急性肠胃炎有关。
⚫️黑色便便则要警惕消化道出血。
希望每位朋友都能拥有健康的便便，每天都拉得畅快淋漓！
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