健康血管的“3大”标准，如何养出好血管？
如果人体没有血管，那么，人体像是一个没有河流的田地，得不到水的滋养，也就会慢慢地干枯，当血管出现了问题，几乎全身的器官都在“预警”。
血管堵塞——脑部诱发脑梗，心脏诱发心梗，肺部诱发肺栓塞等等，可以说对于身体的危害巨大。
血管的健康，对于人体来说不言而喻，一个好的血管标准是什么呢？
1、好的血管有弹性且柔韧
随着年龄的不断增长，血管或多或少的会出现变硬变脆的现象，从而失去弹性，当血管的韧性变差，控制血流量的能力就会变差。
因此，如果想要有一个好的血管，就需要保证血管有弹性，像是皮筋一样，失去了弹性，功能也就会越来越弱。
2、血管壁光滑顺畅
如果将好的血管和已经出现病变的血管放在一起，就会发现好的血管血管壁看起来特别的光滑，并且富有弹力。
尤其是动脉血管，管壁十分光滑，可以说看不到任何的杂质，运输血液的能力也就会特别的强。当血液内的“杂质”较多，也就会形成斑块。
长期下去这种斑块就会阻碍到血液的流动，危害到血管的健康。
3、血管通顺，血液流通
血液能够在身体正常的流通非常的重要，因为血液流速会比较快，身体新陈代谢的速度比较快，供应的营养物质也就会比较多。
尤其是上了年纪之后，血液粘稠度增加，血液流速不断地降低，就容易诱发心脑血管疾病发生，危害到身体的健康。
平时怎么做，才能够让血管成为一个好的血管呢？
饮食上平时一定要注意，尽量少吃一些油腻，辛辣，甜腻的食物。
油腻：尤其是肥肉含有较多的脂肪，经常吃就容易增加身体的负担，油炸的食物所含有大量的反式脂肪酸，也会危害到血管的健康。
辛辣：辛辣的食物会增加血液的流动，导致血压增高，长期下去就容易诱发血管痉挛收缩，危害到身体的健康。
甜腻：甜食对于身体的危害比较大，糖分太高会影响到胰岛素的水平，长期就容易诱发高血糖的出现。
运动也是养护血管的好方法，因为运动能够很好的促进身体的血液循环，加速有害物质从血管内排泄出去。
但是，对于心脑血管疾病的患者来说，运动一定要注意，切勿进行剧烈的运动，最好以轻微运动为主，之后增加运动量。
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