你的粑粑决定了你的健康状态
原创 豚豚 河豚健康 来自专辑疾病健康知识科普
你每次拉完粑粑
有没有正眼观察过它？
（灵魂拷问）
面对年年岁岁臭相似
岁岁年年形不同的粑粑
其实正在暗示你的身体健康情况哦
（图片来源自网络）
01
健康的粑粑颜色形状是什么样子呢
敲黑板！健康的粑粑要满足以下3个评判标准！
形状：正常的粑粑像香蕉一样，长条形，软便不粘连。糊状、没有干结成块的粑粑也属正常。
为了更好的理解，豚豚给大家找来了教科书式的形态参考，非常的直观，至于我的各种pose生图，请你自行脑补哟~
颜色：正常呈黄色或黄褐色，为什么粑粑会有颜色嘞？这是因为胆汁进入肠道，给粑粑进行了“染色工艺”
顺畅程度：正常情况下，排便的过程应该是很顺畅的，5分钟内快速解决，一身轻松，畅快舒适。
老年人便秘主要是因为纤维素进食的少
肠道黏膜松弛张力差
02
一天几次粑粑才算正常
一般而言，“一天1次”是最理想的状态，但不意味着只有这样才最健康，毕竟个体之间是有差异的。
次数不是绝对的衡量指标，粑粑的形状、颜色、气味，人体的异常反应等也属于参考因素，如果粑粑不是太松软或是太坚硬，人们从每周3次到每天排便3次都属于正常范围。即使是排大便次数超过了此范围也不一定是便秘。真正的便秘应该是排大便频率少于每三天1次。
（拉不出粑粑的痛苦你我都懂）
03
危险的粑粑是以下这几种颜色
相信你一定有这种经历：看到粑粑变色就马上打开某度搜索，结果发现自己好像是得了肠癌......
黑色的粑粑
很有可能是食道、胃、十二指肠病变出血了，出血后血液中血红蛋白经过胃酸和肠道细菌的作用与硫化物结合生成硫化铁。
如果前一天吃了动物肝脏、猪血、猪肝、芝麻糊或者喝了大量红酒，也会以黑色的神秘外衣亮相，当然了，这种独特的神秘感情况一两天就烟消云散了，不用太担心。
红色的粑粑
若血的颜色鲜红，附在粑粑外层，与粪便不相混，可用水轻松冲走，或便后滴血，多为痔疮出血。若血与粑粑混在一起，伴有黏液或脓液而且有沟槽，则需要高度警惕结直肠癌等下消化道的问题。
当然，如果是吃了西瓜，红心火龙果，奥利奥等，粑粑出现这个颜色都是正常哒，不用恐慌~
灰色的粑粑
胆管阻塞的患者注意啦！由于胆汁进入肠道的通道被阻塞，消化道内没有胆汁的参与，大便就会呈灰白陶土样，常见的胆管癌、胰头癌、肝癌等病，容易导致胆管等等阻塞，导致灰白色粑粑的形成。
（图片来源自网络）
偷偷告诉你，肠癌的发展过程一般都需要5~10年的时间，这就为尽早发现提供了有利条件。还是那句话，饮食规律！良好作息！真的很重要！
今天，你的粑粑是还正常吗？
—END—
科 学 审 核
刘开飞
荆州市中心医院药师
医学硕士学位
药理学硕士
【参考文献】
[1] Cooke WE. FIBROSIS OF THE LUNGS DUE TO THE INHALATION OF ASBESTOS DUST. Br Med[J]. 1924 Jul 26;2(3317):147-140.2.
[2].粪便常规检查临床价值的探讨[J]. 陆玉静,丛玉隆,孙魁明,马骏龙. 现代检验医学杂志.2008(03)
[3].我国现阶段粪便常规检查指标异常率调查分析[J].白洁,傅淑宏,蔡力力,丛玉隆.现代检验医学杂志.2008(05)
[4].腹泻患者粪便常规临床检验结果分析[J].喻莲容.世界最新医学信息文摘.2016(38)
[5] Doll R. Mortality from lung cancer in asbestos workers. Br J Ind Med1955;12:81–6.
*部分图片来源自网络
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