iPhone 为我们提供了强大的工具来掌控我们的幸福感。: 健康应用。通过此应用程序，您可以跟踪您的身体活动、监测您的心率、跟踪您的睡眠等等。另外，如果您有 Apple Watch，集成将更加全面，让您随时收集准确的数据。让我们来看看 如何使用 iPhone 上的健康应用程序监测您的健康状况。
下面，我们将详细解释如何充分利用此应用程序，从初始设置到日常监测各种基本健康参数。
什么是“健康”应用程序？它如何工作？
健康应用程序是苹果开发的平台，用于收集和整理 您的健康和身体活动数据。它使用直接从您的 iPhone 和 Apple Watch 以及兼容的第三方应用程序收集的信息，为您提供有关您的日常健康状况的完整视图。
您可以监控的一些关键指标包括：
步速和行进距离:无需任何其他设备，iPhone 即可测量您的日常活动。 心率如果你佩戴 Apple Watch，你可以准确监测一天中不同时间的脉搏。 卡路里消耗：根据您的运动和活动。 梦想通过睡眠跟踪功能，您可以改善休息。健康应用的初始设置
在开始使用健康应用程序之前，最好先正确设置它，以便它准确记录数据。
打开“健康”应用 在您的iPhone上。 完成您的健康档案：访问右上角的个人资料图片并添加年龄、体重、身高和性别等个人信息。 激活您感兴趣的功能：您可以从设置中启用自动活动、步数和睡眠跟踪。 与其他应用同步：链接第三方应用程序，例如健身或营养应用程序，以收集更多信息。
身体活动追踪
如果你对监控感兴趣 你的日常活动水平，健康应用程序可以帮助您记录您的每一个动作。
来自 Apple Watch
Apple Watch 是精准追踪您的活动的理想工具。您可以记录跑步、游泳或骑自行车等锻炼，并设定每日运动目标以保持活跃。
从iPhone
如果你没有 Apple Watch， 您的 iPhone 还可以记录您每天走的步数和行进的距离。。此信息存储在健康应用程序中，您可以通过图表和趋势查看您的进度。
睡眠监测
El 休息 对健康至关重要，健康应用程序可让您跟踪睡眠以检测模式并改善您的休息质量。
设定睡眠时间表：您可以设置就寝时间并接收提醒，以便在正确的时间上床睡觉。 分析你的休息：该应用程序显示您的睡眠时间、是否有睡眠中断以及睡眠模式的数据。心率监测
如果你有 Apple Watch，你可以收到 关于心率过高或过低的通知，这将使您能够发现潜在问题并及时采取行动。
自定义“健康”应用
为了使健康应用程序尽可能有用，请自定义您在主屏幕上看到的信息。
打开“健康”应用，然后选择标签 总结. 托卡 编辑 重点部分旁边。 选择您想要在主屏幕上显示的指标。 保存您的更改并一眼查看最相关的信息。还有，你可以 分享您的健康数据 与家人或医生一起更好地监测您的健康状况。
iPhone 上的“健康”应用程序是一款完整的工具，可帮助您 测量你的身体活动、睡眠和其他方面 您的幸福。使用其所有功能，您可以详细跟踪您的健康状况并对您的生活方式做出更明智的决定。
