【促进心理健康的途径有有哪些?】
对于人体来说,心理健康也是非常重要的一部分,而心理健康不仅可以让人有更健康的思想,同时还能对大脑的健康有很大帮助,对生活和工作都有很大的益处,而且促进心理健康的途径很多,可以通过心理上健康的原则,或者相关的知识等等。
心理健康促进的原则和途径
一、心理健康促进的基本原则
维持和促进心理健康,需要遵循一定的原则,根据不同作者的不同观点,大致归纳如下:
(一)遗传性、教育性与认知性并重的原则
人类的生长和发育,尤其是大脑的细胞构造和工作强度,是由遗传基因决定的,而脑的功能特征和认知策略则是在一定的生存环境(教育)中,在一定的生活环境中,与环境(教育性)相互作用的过程中形成的。人的认知特点又制约着人的情绪和行为,为此,人要想获得一个健康的心理,就只能采取三要素并重的原则。
(二)以人为本的和谐原则
心理健康的发展过程,实质上是一个人与自然环境、社会环境是否能实现动态协调平衡的过程。尤其是人与人的协调。在日常生活中,到处都有打破这种平衡的条件和境遇,学会处理和协调人际关系,对心理健康具有重要意义。
人类对环境的适应、协调,不仅仅是简单的顺应,更主要的是积极意义上的能动的改造,使之更有利于心理健康。
(三)心身合一原则
因为心理健康与生理密切相关,健康的心理寓于健康的身体,因此,积极的体育锻炼、卫生保健、培养良好的生活方式,有利于增强身体和生理机能,有利于促进心理健康。
(四)个人与团体结合的原则
群体生活在群体中的个体始终受到群体的影响,个体心理健康的维护也依赖于群体的心理健康水平。要营造良好的群体心理卫生氛围,促进个体的心理健康。类似地,个人的心理健康也会对如何产生影响。
(五)知性,情意和行为的相对平衡原则
心理健康的发展不仅取决于相关的知识,而且取决于将理论付诸实践的行动。在这里,理论是指导,实践是归宿,离开了理论,行动就没有方向和方法;没有行动,再好的理论也只能纸上谈兵,无济于事;反过来,生活实践将鉴别认知与行为的正确与否,能够“吃一堑,长一智”,认识和总结经验教训,是知与行能否达到平衡的关键。此外,知与行的过程中必然伴随着情感和情感,这是知行的动力,但如果调节不好,就会产生阻力,甚至破坏力量。因此,做到知情行调的上述平衡,是维护心理健康的一个重要原则。
相关知识
【促进心理健康的途径有有哪些?】
促进心理健康的途径有哪些 怎么才算是心理健康
「心理科普」自我认知的途径有哪些
南京健康证办理途径有哪些？
幼儿心理健康教育的内容有哪些？有哪些具体的途径？
《如何探索促进女性心理健康的独特途径？》
保持心理健康的途径和方法有哪些
脂肪代谢途径有哪些
言语治疗途径有哪些？
人体排泄途径有哪些？
网址: 【促进心理健康的途径有有哪些?】 https://m.trfsz.com/newsview1169070.html
