常用的胎教方法有哪些？准妈妈们收好咯~

怀孕期间，准妈妈在不同情绪下，身体内所产生的激素及细胞新陈代谢都是不同的，无论是对胎儿还是母体自身都是有一定的影响。而胎教既可以促进胎宝宝的身心健康发育，又可以调节准妈妈的孕期情绪，那么都有哪些胎教方法呢？今天咱们就来认识认识它们。

01音乐胎教法

能直接通过音波来刺激胎宝宝听觉器官的神经功能，也能让准妈妈自己从音乐中感受美好，从而将良好的心绪传递给胎宝宝。

02营养胎教法

根据准妈妈怀孕各个时期胎宝宝发育的特点，指导准妈妈如何通过饮食来补充各个时期的所需要的营养。

03光照胎教法

主要是以光线刺激胎宝宝视觉器官的神经功能。可用一只小手电筒紧贴腹壁，照射胎宝宝的头部，每次照射3-5分钟，每天1-2次，左右腹壁交替进行。

04抚摸胎教法

适度而有规律地抚摸腹部，能够刺激胎宝宝的触觉，激发胎宝宝活动的积极性，有利于胎宝宝大脑功能的协调发育，可增进胎宝宝的智力发育。

05对话胎教法

父母通过动作及声音和腹中的胎宝宝进行对话。在对话过程中，胎宝宝可以通过听觉与触觉感觉到父母对他充满爱的呼唤，非常有利于胎宝宝的身心发展。

06触压、拍打胎教法

准妈妈从可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背以及四肢时起，定期轻轻拍打或抚摸胎宝宝，这样能够让胎宝宝建立起有效的条件反射，强健四肢。

07语言训练法

可以给腹中的胎宝宝取个乳名，讲一些简单而短小的故事，并经常呼唤与之对话，这样可以实现父母与胎宝宝的语言、感情交流。当孩子出生后，听到这些熟悉的声音时，会有种特殊的亲切感。这一训练有助于宝宝身心健康的成长，可以促使宝宝出生后有较强的听、说、理解语言的能力。

除了上面介绍的7种胎教方法外，还有文字、书法、绘画胎教等，准妈妈可以根据自己的条件进行合理的选择。

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图文来源|岳然.十月怀胎百科[M].青岛:青岛出版社,2013,11;pexels;pixabay;网络

编辑 | 乐乐

编审 | 天天

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