体育课是学校体育的重要组织形式，是学校开展体育教育工作的主要载体。近年来，国家出台一系列政策措施强化学校体育，就是要进一步提高体育课等学校体育工作载体的育人功能，促进学生掌握运动技能、形成运动习惯，提高体质健康水平。
强化体育课是十八届三中全会《决定》中深化教育领域综合改革提出的改革要求，体育课写进高规格改革文件，这说明当前我国各级学校中体育课形式不容乐观，问题倒逼了改革。改革势在必行，但有课上、上好课是关键，体育老师则是上好体育课的“舵手”。
解决上好体育课的问题，首先要了解下当前体育课的问题和体育课的任务等。
体育课的现状
14年体育课，学生没有形成运动习惯
幼儿园：没有体育课；小学，安全体育课；初中，应试体育课；高中，自由体育课；大学，温柔体育课。
体育课的现象
“三无七不”的体育课
三无：无强度、无难度、无对抗；
七不：不出汗、不喘气、不奔跑、不脏衣、不摔跤、不擦皮、不扭伤
体育课的“一二三四五六七”
一大目标：促进青少年身心健康、体魄强健；
二大途径：课内和课外（强化体育课和课外锻炼）；
三大任务：强健体魄、掌握技能、塑造人格；
四个阶段：小学侧重兴趣、初中侧重素质、高中侧重专项、大学侧重技术；
五个元素：走、跑、跳、投、游；
六个技巧；悬垂、支撑、跳跃、翻滚、攀爬、躲闪；
七个主要项目：田径、游泳、足球、篮球、排球、武术、体操。
体育课要有“三有”
南京理工大学动商研究中心主任王宗平教授提出：体育课要“有课时、有密度、有强度”。“三有”（体育课时、运动密度、运动强度）体育课是当下全国学生体质健康的三大基石。
华东师范大学季浏教授团队的“中国健康体育课程模式”强调体育课要“有运动负荷、有体能练习和有运动技能”，中国健康体育课程“三有”模式，将成为今后体育与健康课程发展的方向。
针对学校体育课当前存在的问题和现象，面对体育课的三大任务和促进青少年身心健康、体魄强健这一目标，就是要以“三有”体育课为基石，根据不同学年阶段的侧重点科学制定教学课程和方法，使学生在体育课中掌握运动的基本知识、基本技术、基本技能。
那么在新形势下，体育课到底该怎么上了？
大道理、大套话，恐怕一本书几十万字也说不完？！
这里采用一个大家都熟悉的说法：即“一个中心，两个原则”。
一个中心——运动兴趣与锻炼效果相结合。
两个原则
1、在考虑到学生个体差异情况下，同一时间内，老师要尽可能面对更多的学生；
2、在考虑到学生能够承受情况下，同一时间内，老师要让更多的学生参与运动。
当然，这个说起来容易，要真正做起来，从思想上到行动上，都不是那么简单的！但，关键在体育老师！！！
图文编辑|郑淞
图片来源|网络
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