饥饿更有利于健康吗
相关文章
饥饿更有利于健康吗
许晓勇副主任医师
消化内科 安徽医科大学第一附属医院
饥饿对健康不利，具体影响因人而异，主要表现为身体机能受损、心理状态受影响、可能导致营养不良和增加慢性疾病风险。
1.长期饥饿会使身体陷入“节能模式”，减缓新陈代谢速度，出于自我保护的需要，身体减少能量消耗。此外，饥饿还可能导致身体机能下降，影响正常的身体活动。
2.长期饥饿可能会造成心理压力增大，引发焦虑、抑郁等心理问题，甚至可能导致饮食障碍。
3.长期饥饿可能导致营养摄入不足，从而引发营养不良。营养不良会对身体各项功能产生影响，包括免疫力下降、记忆力减退等。
4.长期饥饿可能改变身体内部环境，增加患病风险，如心血管疾病、消化系统疾病等。
建议根据个人的身体状况和生活习惯，选择适合自己的饮食方式。在饮食上，除了关注食物的种类和量，还要注重营养的均衡，确保身体获得充足的营养。如果遇到饮食方面的困扰，建议寻求专业营养师的帮助。
相关内容
相关知识
经常饥饿对健康有影响吗
适当饥饿，为什么能使身体更健康？饿了还能瘦？身体更健康更苗条
《保持饥饿感对健康有益，你知道吗》
适当饥饿让身心更健康
饥饿减肥法有用吗
饥饿能提升健康状况吗
饥饿过度就拉肚，属于正常吗？
水果能有效缓解饥饿感吗
这7种“健康”的食物让你更饥饿
有饥饿感是消耗脂肪吗
网址: 饥饿更有利于健康吗 https://m.trfsz.com/newsview1172911.html
