无糖健康早餐面包做法，轻松减肥
无糖健康早餐面包做法，轻松减肥
减肥版无糖欧包
材料：
面粉 500g（400g王后全麦粉+100g普通高筋粉）
盐 10g
酵母 5g
水 370g-400g
步骤：
将面粉、盐和酵母混合，稍微搅拌。
加入水，用木勺搅拌均匀，大约需要两三分钟。
搅拌结束后，用保鲜膜覆盖，防止变干。
发酵：冬天10-12小时，夏天2-3小时。
预热珐琅锅至230度，十分钟。
在桌子上撒上面粉，将面团刮下来。
面团会特别软，稍微粘，没有劲儿。
将面团折叠三到四次，然后翻面，调整方向。
用小刀片在面包顶端开口子。
将面团直接放入锅中，带盖子烤15-20分钟。
取下盖子，继续烤15-20分钟。
放凉后切片密封。
减脂早餐：牛油果滑蛋欧包
用这些简单的步骤，你就可以制作出健康又美味的无糖欧包，搭配上新鲜的牛油果滑蛋，简直是完美的一餐！
作者最近动态
都江堰美食推荐：蹄花与肥肠的完美结合 周...全文
M9和牛鲍鱼狂欢！和牛控冲鸭！ 终于尝...全文
吾悦广场美食，酸菜鱼辣椒炒肉！ 吾悦...全文
慢煮生活，寻觅简单的幸福 在汪曾祺的《慢...全文
铁路探秘者漳泉铁路蓬鲁站实录 今日开启...全文
心存善念，福报自来：善良的力量与智慧 ...全文
日式拉面店推荐：一心面本家料理 探索二楼...全文
相关知识
小白也能轻松搞定的营养健康早餐减肥必备的轻食早餐的做法
简单健康早餐减肥法 三款食谱轻松瘦身
无蔗糖全麦面包：健康早餐的新选择
减肥早餐食谱做法 热量搭配轻松燃脂
燕麦减肥早餐做法大全：健康轻松瘦身
黄瓜的早餐做法，美味可口：黄瓜早餐轻松制作指南
3款早餐轻松甩脂 减肥早餐
早餐不食减肥法揭秘，过早不食早餐，轻松实现健康减肥奇迹！
【步骤图】【健康·减脂】谷物杂粮小餐包(无糖无油无蛋无奶)的做法
香蕉松饼（无油无糖快手早餐）
网址: 无糖健康早餐面包做法，轻松减肥 https://m.trfsz.com/newsview1173677.html
