四季养生汤谱，简单易做，健康美味
四季养生汤谱，简单易做，健康美味！
好久没有分享新的养生汤谱了，今天给大家带来六款四季皆宜的养生汤，大人小孩都能喝，食材简单易买，做法也非常容易上手。
粉葛鲫鱼祛湿汤
材料：粉葛、胡萝卜、赤小豆、鲫鱼、排骨
椰子花胶乌鸡汤
材料：乌鸡、印度椰子、花胶、虫草花、玉竹、枸杞、黑枣
苹果清润瘦肉汤
材料：苹果、沙参、玉竹、海底椰、百合、银耳、瘦肉
黄芪白术祛湿汤
材料：黄芪、白术、淮山、茯苓、土茯苓、薏米、蜜枣、排骨
六物莲藕排骨汤
材料：淮山、茯苓、玉竹、莲子、百合、芡实、排骨、鸡爪
青红萝卜猪踭汤
材料：红萝卜、青萝卜、玉米、蜜枣、猪踭
煲汤步骤
药材洗干净后浸泡一下，红枣蜜枣用水洗一下。肉类冷水下锅焯水备用，鱼类用油煎至两边金黄后放入煲汤袋。把所有准备好的材料放入锅中，大火煲15分钟出味，再转小火煲1.5小时即可。最后加盐调味即可享用。
这些汤谱不仅简单易做，而且营养丰富，四季皆宜。喜欢的朋友赶紧试试吧！
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