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如何通过简单设置延长Apple Watch电池寿命

泰然健康网
2025-04-24 05:39

电池寿命对于Apple Watch而言至关重要，然而，通过一系列简单的操作，我们可以显著提升其续航能力。无论是调整显示设置以降低能耗，还是在白天时优化电池效率，甚至是完全关闭不必要的功能，这些举措都能让Apple Watch的电池寿命翻倍。接下来，我们将介绍十余种实用的方法，帮助你延长Apple Watch的电池寿命，这些技巧对广大用户来说将大有裨益。

1.电池寿命提升策略

1.1.启用低功耗模式

低电量模式是延长Apple Watch电池寿命的简便方法。它可以将电池寿命估计值从18小时增加到36小时（适用于Series 10），甚至延长至72小时（Apple Watch Ultra）。此功能适用于运行watchOS 9或更高版本（即Series 4及以后版本）的Apple智能手表。但请注意，启用低功耗模式后，部分功能将有所限制。

要打开低功耗模式，请确保您的Apple Watch已升级至watchOS 9或更高版本。然后，前往“设置”中的电池计量器图标，并开启“低功耗模式”切换。该模式将持续开启，直至您手动关闭或为Apple Watch充电至80%以上。

1.2.优化GPS追踪

Apple Watch Ultra 2默认提供12小时的GPS追踪，但通过低功耗模式，这一时间可以显著延长。启用低电量模式进行锻炼时，电池续航时间可提升至17小时，同时支持多波段GNSS追踪。不过，请注意优化充电限制，以确保手表的容量得到充分利用。此外，还有更进一步的选项：在锻炼过程中启用低功耗模式，并转到“设置”>“锻炼”>“更少的GPS和心率读数”，可以将GPS锻炼追踪时间提升至惊人的35小时。我们在Apple Watch Ultra 2的超级马拉松测试中对此进行了全面验证，其电池寿命表现确实令人叹为观止。

1.3.审视优化充电限制

启用优化充电限制会智能地减少充满电所需的时间，从而延长Apple Watch电池的使用寿命。但请注意，这可能导致智能手表的充电量仅能达到80%。为了关闭这一功能，您需要进入Apple Watch的“设置”，找到并点击“电池”，然后选择“电池健康”。在电池健康设置中，您可以找到并关闭“优化电池充电”的选项。

1.4.关闭常亮显示模式

Apple Watch Series 5至Series 10系列均配备了常亮显示功能，该功能允许显示屏持续保持亮屏状态。尽管此功能非常实用，但它确实会消耗一定的电池寿命。若需管理此功能，请遵循以下步骤进行操作：

进入“设置”界面。
点击“显示和亮度”选项。
通过点击“始终开启”来启用或禁用常亮显示功能。

1.5.关闭抬腕唤醒功能

Apple Watch通过陀螺仪和加速度计感知手腕的抬起动作，从而迅速唤醒显示屏。然而，这一功能在非故意唤醒时，如观看电影、举手或伸展身体时，可能会造成不必要的电池损耗。若你更倾向于通过点击屏幕或按下按钮来唤醒显示屏，可按照以下步骤进行设置更改：

进入“设置”界面。
点击“通用”选项。
选择“唤醒屏幕”功能。
在此，你可以打开或关闭“抬腕唤醒屏幕”选项。

1.6.降低图形处理需求

Apple的watchOS系统运用了诸多精致的图形技术，旨在为用户带来流畅无缝的体验。但这些高级图形处理功能在背后却消耗着可观的处理器电量，从而影响电池的持久性。为了节省电池，如果你觉得应用程序主屏幕上的动画合并或通知面板下滑时的透明效果并非必需，你可以在Watch应用的辅助功能菜单中轻松关闭这些图形处理功能。

1.7.关闭健康监测功能

若你无需Apple Watch频繁监测心率，可以选择关闭此功能。虽然心率监测有助于提升卡路里估算的精确度，但它确实会显著消耗电池电量。在iPhone的“Watch”应用程序中，进入“隐私”>“健康”>“心率”选项，将开关置于关闭位置即可。此外，若你对手表的健身追踪功能不感兴趣，也可一并关闭。

1.8.环境声音监测关闭

Apple Watch具备一项功能，它可以监控你周围的背景噪音水平。当检测到噪音达到可能损害听力的程度时，它会自动发出提醒。然而，如果你觉得这项功能并不必要，可以选择关闭它以节省资源。具体操作是，在“设置”中找到“噪音”选项，然后关闭“环境噪音监测”即可。

1.9.自定义iPhone镜像

虽然镜像iPhone的核心应用，如邮件、信息和日历，在某些情况下可能确实有用，但这也意味着你需要同时使用Watch和iPhone来收发电子邮件。这种双重操作不仅繁琐，还可能因频繁使用而耗尽电池寿命。为了解决这一问题，你可以通过在Watch应用程序的“我的手表”窗格中自定义这些核心iPhone应用程序的镜像来减少不必要的干扰。你可以选择关闭电话提醒、禁用消息提醒，并精心挑选哪些邮箱可以向你发送提醒，从而确保只在需要时接收关键信息。

1.10.关闭活动提醒

在某些场合下，你或许希望在特定时间内不受任何打扰。这时，你可以选择在Watch应用程序中关闭活动提醒功能，确保在会议、演讲或其他需要专注的场合中，你能全神贯注，不受任何提醒的干扰。这一功能不仅能帮助你更好地专注于当前任务，还能节省电池资源，让你在关键时刻保持最佳状态。

活动应用始终陪伴着你，关注你的每一个动态。当你连续坐了50分钟，它会温馨提醒你起身活动，避免久坐带来的不适。同时，它还会每四小时向你更新进度，让你随时了解自己的运动成果。更贴心的是，每周还会为你发送工作总结，并协助你制定下周的新目标。然而，这些贴心的提醒功能确实会消耗一定的电池资源。如果你希望节省电池寿命，可以在配套应用程序的活动菜单中轻松关闭这些提醒功能。

1.11.调整触觉振动

收到短信、提醒或电话时的轻柔嗡嗡声，无疑是了解信息的一种便捷方式。然而，若要节省电池寿命，适当减少这些通知的触觉反馈也是可以的。在“设置”中，进入“声音和触觉”选项，关闭“突出触觉”功能即可。或者，你也可以通过滑动控件来灵活调整触觉振动的强度，以找到适合自己的平衡点。

1.12.优化后台刷新

Apple Watch上的应用程序会在后台持续刷新，以获取最新信息，从而确保用户能迅速获取新闻或体育比分。然而，这种实时更新机制对电池寿命有所影响。默认情况下，所有应用程序都启用了后台刷新功能。你可以通过前往“设置”>“通用”>“后台应用刷新”来调整这些设置。在此，你可以选择禁用所有应用程序的后台刷新，或者针对每个应用程序单独开启或关闭该功能。

1.13.利用焦点模式

焦点模式是Apple Watch的一项功能，它允许你专注于单一应用程序，暂时屏蔽其他所有通知和干扰。通过启用焦点模式，你可以确保在处理重要任务时能够全神贯注，不受其他应用程序或通知的打扰。要使用焦点模式，只需在Apple Watch上打开相关应用程序，然后选择“焦点”选项即可。

专注模式，包括请勿打扰、工作、睡眠和减少干扰等选项，是会议和夜间使用的理想选择，同时也是节省电池的好方法。这些模式各有特点，但都能与iPhone和其他Apple设备顺畅同步。启用任何一种模式都会关闭某些功能，如屏幕唤醒和通知，从而减少电池消耗。当你抬起手腕时，屏幕不会点亮，从而节省更多电量，确保你能更长时间地使用Apple Watch。