健美操练习中如何提高身体的协调性
健美操是以有氧运动为基础，以健、力、美为特征，融合体操、音乐、舞蹈，为一体的健身方式，通过徒手、手持轻器械和在专门器械上进行的练习，可以到达健身、健心和健美的目的，并且具有竞技性、娱乐性和观赏性。青春、健康、激情、活力是每一个人都向往的一种状态，这种现象在健美操运动中体现的淋漓尽致，有动感的舞蹈、有高超的技艺、还有激情澎湃的音乐，这一切元素就构成了健美操独特的魅力。
这学期的课程中有同学反应自己在完成动作的过程中不太理想，感觉胳膊和腿不是自己的，心里明白动作怎么完成，但是肢体总是不听使唤，没法正确的完成动作，出现的这种现象主要是因为肢体的协调性较弱，所以在完成动作配合方面就较为欠缺，健美操的动作讲究健美大方，通过连续的走、跳、跑，使练习人员提高身体的协调灵敏性，增强肌肉的力量，通过练习对塑造人健美的体形，同时可以提高人的协调性。
身体的协调能力是指身体可以在动作方向和速度方面稳定平衡并且有韵律的进行肢体方面的活动，所以想要提高身体的协调能力，就必须要勤加练习，多多的运动，这样就可以让自己的肢体达到一种和谐、协调的状态。也可以采用动作组合的练习方式提高，如：上右脚的同时右臂上举，上左脚的同时左臂上举，右脚后退右手叉腰，左脚后退左手叉腰，变换节奏进行练习。
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