【女生吃什么对身体好】
女生吃什么对身体好
2020-08-02 20:08:04
女生吃什么对身体好
王海泉 主任医师 中医科 山东省立医院 三甲 女生吃一些补气血的药物，例如红枣、山药、桂圆、阿胶等补气血的药物，可以帮助女性调理气血。女人因为有例假，很容易导致气血亏虚，气血不充足，可以在日常生活中注意对气血的调理，注意饮食健康搭配，营养充足摄入。患者也可以吃一些含维生素丰富的食物，不要吃辛辣生冷刺激性强的食物。
2020-08-03 20:18:03
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 在经期,还应补充一些对“经水”有益的食物,如羊肉、鸡、枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。若有食欲不振,腰痛等症状,饮食宜选择营养丰富,健脾开胃,易消化的食物,如大枣,面条,薏苡仁粥等。为了保证营养的均衡,应该多吃新鲜的蔬菜和水果。食品多为新鲜食品,不仅口感好,容易吸收,而且对营养的破坏也较小。
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