瘦人如何健康的增加体重？
相关问答
怎么健康的瘦身呀？
2个回答2022-11-23 04:48
饮食规律，适当运动，吃可以提高代谢、解除油腻的食物
瘦人健身增肌
3个回答2022-06-15 04:22
1.找到偏瘦的原因： 首先你要知道你为什么偏瘦，进行体质和健康分析，是不是疾病的潜在影响。只有解决根部原因，然后有针对性的进行确定增肥计划。。 在了解人体的消瘦原因之后，提供每日的饮食计划和特殊的全面
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女生怎么增肥？健康有效的方法？
1个回答2024-01-29 04:56
少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原
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求一份瘦人增肥 健身计划表
1个回答2024-02-04 23:58
1、每天1到2个小时的锻炼时间，对你你想长肌肉来说，不超过1个小时就可以了。 2、178CM，标准体重应该在73KG左右，你太瘦了，是应该增点体重了。 3、增肌要把握在最短的时间里，达到锻炼的效果
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体重偏瘦者如何健康地增加体重从而达到健壮的状态？
2个回答2023-10-12 04:41
饮食方面要少吃多餐，但不要困袭增加每餐的饭量腊歼！因为身材消瘦的人大多肠胃不好，吃的太多，往往不容易吸收，反而增加肠胃负担，引起消化不良！食物要以容易消化，高蛋白，逐步提高各种营养物质的轮尺冲摄入，如
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健康减肥瘦身法
1个回答2023-04-18 22:35
现在的减肥需要健康 少吃多运动，需要消耗大量的脂肪来达到效果 但是光运动是不够的。还需要配合饮食才能达到效果 吃适当的蛋白类的食品，像鱼之类的都是不长脂肪的，饮食上的调节在加上运动上的配合就一定可行。
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你是如何健康地变成一个瘦子的？
3个回答2023-05-08 23:07
注意饮食，多运动，最重要的是心态。饮食保持清淡，偶尔可以放纵，每天保持一定的运动量，不用去死扣数字，保持好心态不管今天你有没有瘦，都要保持一个愉悦的心情，不要太极端，人不可能啥事都完美。
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