生活水平的提到，体现在方方面面，改善出行，改善住房，穿的漂亮，吃的要好，女士开始美容养眼，就是男士也都开始SP养生了。多年前，物质匮乏，能吃一顿好的，就会回忆好长时间。现如今大鱼大肉吃多了都知道对身体不好，越来越多的人开始尝试轻食沙拉，轻食是一种全新的饮食习惯，从油腻转向低盐、低油、低卡的健康饮食，轻食餐饮也必定会成为今年以后的轻餐饮发展方向，消费人群在逐渐扩大，健康饮食理念也受到了更多的人的喜爱。
那么如何选择一份营养健康均衡轻食沙拉外卖？打开手机点餐平台，搜轻食，附近商家即可出现 如何选择一份营养沙拉外卖主要看以下情况：
材料：健康的碳水食材，比如紫薯，红薯，燕麦藜麦糙米全麦等。
健康的蛋白质食材 比如鸡蛋，牛肉，鸡胸肉，等鱼虾类。
大量的蔬菜 时令新鲜的蔬菜。荷兰豆，生菜，菜花，等等
这些食材是每餐都需要有的。
搭配用量：给大家说个最简单的实用的用量单位，就是一拳头的碳水主食，一掌心的蛋白，和一巴掌的蔬菜。
酱汁调料 ：很多人坚持不下去估计就是味道不太好，其实这些食材平常也吃，就是居家菜品，但换成水煮或清蒸可能就吃不太惯了。可以选择酱汁多种，变换口味。满足多种口味。返回搜狐，查看更多
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