疫情三年，我养成的健康生活习惯
疫情三年，我养成的健康生活习惯
2019年，我还在国外生活的时候，就养成了独立生活的习惯。独居的日子，让我内心更加安宁，也确保了自己的健康安全。如今，疫情已经持续了三年，无论是对个人还是社会，都带来了巨大的影响。疫情加速了经济下行，破坏了全球供应链和生态平衡。
作为个体，我们能做的就是保护好自己和家人的安全。有余力的时候，再尽自己的一份力量去帮助身边的朋友。每个人守好自己的后方，众人集合起来，就能守住国家的后方。这三年里，无论是国内还是国外，我都度过了很多独居的日子，积累了很多心得体会，也养成了一些帮助我安然度过的习惯。
囤积生活必需品和常用药
疫情期间，囤积生活必需品和常用药是非常必要的。我通常会囤积两个月的量，这样即使遇到突发情况，也能保持基本的生活秩序。
在家跳操健身
在家投屏跟着跳操健身，不仅能让身体得到锻炼，还能缓解压力。每次跳完操，都觉得心情好多了。
多喝热水，沏一壶茶
多喝热水和沏一壶茶，对身体有很好的保健作用。热水能促进新陈代谢，而茶则能提神醒脑。
看书了解历史
通过看书了解中国和英国的历史，好像延伸了生命的宽度。我会幻想自己生活在那个年代，处在那个位置会怎么做。以史为镜，可以知兴替，现在对这句话的理解更加深刻了。
看纪录片云旅行
看纪录片就像云旅行一样，可以列个清单，等疫情稳定后再去走走看看。这种方式既能增长见识，又能放松心情。
听歌分享灵感
听歌的时候，我会及时写下一些灵感和想法，分享在社交平台上。有人互动的时候，感觉特别棒。
护肤简化流程
护肤方面，我化繁为简，只做清洁和补水。这两年的皮肤状态比二十刚出头的时候还好一些。
研究养生食谱
我研究了一些养生好吃的食物，虽然很久没下厨了，但若是条件允许的话，做饭其实挺有意思的，让人有成就感。
人生是旷野不是轨道
前不久看到一句话，“人生是旷野，不是轨道”，又让我醍醐灌顶了一下。疫情三年，让太多人留下了遗憾。青春也没几个三年，往后每天要更珍惜，尽情去做想做的事，尽量少留遗憾。
感谢陪伴的人
今年马上结束了，感谢一直陪在我身边的人。希望大家都能健康、快乐地度过每一天。
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