如何通过个人卫生预防疾病？️
如何通过个人卫生预防疾病？️
在新型冠状病毒肺炎疫情依然严峻的时期，我们每个人都能做的是保护好自己，不给社会添麻烦。以下是一些居家防疫的小贴士，希望能帮助大家保持健康：
合理用药，避免滥用
没有生病的情况下，不要随意服用预防药物。无论是药物还是保健品，滥用都会对身体造成不必要的负担。人体是一个精密的系统，不需要额外的进补。
养成良好的卫生习惯
洗手是预防疾病的关键。用肥皂和清水洗手，或者使用含酒精的洗手液，都能有效防止病菌的传播。不需要一定要用杀菌肥皂，普通的香皂也能起到很好的清洁效果。
️ 保持规律的作息
假期过后，很多人可能会打破平时的生活规律。然而，保持规律的作息是减轻身体压力的最佳方法。每天的生活步调尽可能一致，这样身体机能才能保持在最佳状态。
学会缓解工作压力
随着复工的开始，工作压力也随之而来。保持工作的规律性，做一些能够放松心情的小动作，比如到窗前晒太阳、多起来走动、放一些轻柔的音乐、保持适度的运动等，都能帮助你缓解工作压力。
希望这些小贴士能帮助大家在疫情期间保持健康，共同度过这段艰难的时期。
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