如何判断老年人身体是否健康？八个标准，有两点以上说明身体不错
如何判断老年人身体是否健康？八个标准，有两点以上说明身体不错
关于健康的标准，自古以来众说纷纭。 随着时代的发展，医学模式的改变，对健康的认识也在不断深化和扩大。 概括起来，老年人是否健康主要从以下几个方面来看
眼睛明亮，说明视觉器官和大脑皮质生理功能良好。 祖国医学认为，肾在耳，肝在眼； 而且，只要通肝、肝肾充足，耳朵就听得见。 眼睛是人体精气聚集的地方，所以眼睛有神，是精气旺盛、肝、肾功能良好的证据。 所以健康的老年人，眼睛应该很明亮。
说话响亮、呼吸不急促，说明发音器官、语言中枢、呼吸系统及循环系统生理功能良好。 祖国医学认为， 正气充足，不可邪，不易生病，健康的老年人一般声音大，呼吸均匀顺畅。
指小便正常，通畅，提示泌尿系统和生殖系统功能良好。 祖国医学认为，小便不畅，可以说是“膀胱气化失利”，说明泌尿系统和生殖系统功能受损。 所以健康的老年人，肾功能良好，膀胱功能正常，排尿顺畅，尿量每天1000~1500毫升，每天约5~6次，每次200~250毫升左右。 每日尿量少于400毫升或多于2500毫升，否则可能是肾功能不正常或有其他疾病的表现。
肛门括约肌紧张度良好，肠道无特殊疾病。 祖国医学认为，老年人因脾肾阳虚证，中气消沉，常出现五更泻、便秘、大便失禁。 因此，健康老年人排便顺畅，一般每日一两次，或隔日一次，最好每天早上起床按时大便。 这样可以减少大便内有毒物质的再吸收，也就是所谓的影响人类长寿的“自体中毒”学说。
老年人的体型应该偏瘦，而不是肥胖，必须经常保持标准体重。 据调查，我国百岁以上老年人中无一不肥胖。 老年人肥胖不仅气促、行动不便，而且容易引起“肥胖综合征“，即高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症和胆囊炎、胆石症等。 肥胖必然影响寿命。 有科学家研究表明，超过本人标准体重10公斤，短寿占13%； 超过标准体重20公斤，占短寿命的25%； 30公里以上的短寿命为42%。 建议正确饮食，科学控制体重。
牙齿硬的人衰老得慢。 祖国医学认为：“肾主骨生髓。” 肾精充足，牙齿就坚固，自然长寿。 如果是肾虚的话，骨头就会折断，牙齿会摇晃。 古代医书记载，著名医家华佗弟子吴普即使年届90，耳聪目明，牙齿坚固，表明长寿者口腔健康状况良好。
腰腿灵活，说明腰腿骨骼、肌肉、运动神经及运动中枢生理功能良好。人老先老腿，祖国医学认为老年人腰腿灵活，说明肝、脾、肾尚可。 因为肝主筋、脾主肉、肾主骨、肝好肌强、脾好肉丰、肾好骨硬。
血压不高、心率正常、动脉血管硬化程度低，脉搏变小。 祖国医学认为，老年人多为肾积水，肝阳亢进，脉粗气壮。 如果60岁以后脉搏仍保持小形，则表现为阴平阳秘、气血调和。 国内外长寿老年人健康的主要原因是心脏功能好，血压、脉搏正常，血管硬化度低，脉搏小。
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