首页 > 资讯 > 如何从眼睛的颜色变化中读懂健康信号？

如何从眼睛的颜色变化中读懂健康信号？

泰然健康网
2025-04-26 10:34

全国爱眼日：解锁“眼色”中的健康密码

你会读懂眼睛发出的健康信号吗？眼睛不仅是心灵的窗户，更是身体健康的晴雨表。通过观察眼睛颜色的微妙变化，我们可以及时发现一些潜在的健康问题。那么，如何从眼睛的颜色变化中读懂健康信号呢？让我们一起探索这个有趣的话题。
眼睛不仅是心灵的窗户，更是健康的“信号灯”。在中医的视角下，眼神的明亮与否能够反映出人体的精气神状态，而眼睛的颜色变化则可能预示着某些潜在疾病。掌握“看眼色”的技巧，不仅对医生诊断疾病有所助益，更能让人们日常中及时发现自身身体的微妙变化。那么，当眼睛呈现不同的颜色时，究竟预示着哪些健康问题？我们又该如何应对这些潜在风险呢？接下来，我们将邀请龙华医院眼科的苏晶主任医师及葛申医师，为大家详细解读这些眼睛颜色的健康密码。
中医学强调眼睛的不同部位与人体脏腑之间的紧密联系。在《黄帝内经》的“五轮学说”中，眼的各个部位被赋予了与五脏相对应的特性，如两眦血络属心、白睛属肺等。因此，通过观察眼睛不同部位的颜色和形态变化，可以揭示出潜在的健康问题。

正常情况下，眼睑内及两眦呈现红润色泽，白睛则是瓷白色，黑睛为褐色或棕色，而角膜则应透明无色。然而，当这些颜色发生变化时，可能预示着某些健康问题。例如，眼睑红肿可能暗示脾胃湿热，而两眦发红则可能反映心火旺盛。白睛发红则通常与肺气失调和大肠热结有关。

针对这些潜在的健康问题，我们提出了相应的预防和应对措施。对于脾胃湿热，可以通过调整饮食结构，减少高糖高脂肪食物的摄入，并适量选择清热利湿的食物来预防。同时，保持规律的起居和适量的运动也是关键。对于心火旺盛，建议适量摄入富含维生素B、C的蔬菜水果，并避免食用燥烈食物。若已出现漏睛等病症，则需及时就医并遵循医嘱进行治疗。
未病先防：平时可饮用桑叶菊花茶以疏风清热；适量选择滋阴润肺的食物，如银耳、百合、山药、蜂蜜、梨等；控制电子产品的使用时间，并定时做完全眨眼动作。

既病防变：若出现白涩症的症状，如眼睛干涩疲劳、畏光疼痛等，可采取内服中药、外治针灸和脉冲激光治疗等方法。平时使用人工泪液滴眼液滴眼，定期热敷和睑板腺按摩，佩戴湿房镜，以缓解不适。

特别提醒：若眼睛出现灼热痒痛、分泌物增加或点片状出血等症状，可能是“红眼病”的表现，需及时就医。

此外，还有以下几种眼白颜色变化及其潜在健康问题：

白睛发黄：可能为肝胆湿热所致，常伴有口苦、小便黄等症状。未病先防方面，可多补充抗氧化食物，如蓝莓、虾青素等，并饮用决明子茶、枸杞子茶等益肾明目。若白睛突然均匀发黄，伴有皮肤黄、小便黄等症状，需警惕急性胆管炎、肝炎等，及时就医排查。

两眦淡白或白睛色淡无光泽：多为气血虚所致，可能伴随口唇色淡、气短懒言等症状。未病先防方面，可选择补气养血的食物进行调理。若贫血症状在眼部表现为视力下降、视疲劳等，需针对病因及时治疗。

瞳孔后晶珠混浊：透过黑睛可见白色，多为肝肾不足所致，可能伴随头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。常见于圆翳内障（年龄相关性白内障）。未病先防方面，可通过调整饮食和生活习惯来保养肝肾。若症状持续加重，需及时就医诊治。
未病先防：平日里，可以适量摄取一些具有滋阴补肾功效的食物，例如黑芝麻、黑木耳和枸杞，同时补充叶黄素、维生素C和维生素E等营养物质。在户外活动时，务必做好防晒措施，避免阳光直射眼睛。

既病防变：年龄相关性白内障，这种疾病多见于50岁及以上的中老年人群，其症状包括视物模糊和视力逐渐下降。除了服用滋阴补肾、明目退翳的中药外，手术治疗被证实为最有效的方法。

特别提醒：一旦发现视力突然下降、视物扭曲或眼前出现固定暗影，这可能是视网膜病变、黄斑变性等眼底疾病的征兆，务必及时就医，以防止造成不可逆的视功能损害。

此外，瞳孔青绿或昏黑也可能是肝风内扰、肝阳上亢的表现，可能伴随口苦咽干、烦躁易怒等症状。这类情况常见于青风内障（原发性开角型青光眼）、绿风内障（急性闭角型青光眼）和黑风内障（慢性闭角型青光眼）。对于这些潜在的健康问题，同样需要采取预防措施并密切关注病情变化。