5个卧室设计技巧，助你拥有健康睡眠
5个卧室设计技巧，助你拥有健康睡眠
睡眠质量直接影响着我们的健康和生活质量。很多人只关注床品和体质，却忽略了卧室设计对睡眠的影响。如果你也经常失眠，不妨看看你的卧室设计是否做到了以下几点：
层高净高不低于2.4米
为了美观，很多人会在卧室增加吊顶，但要注意床底到顶的高度不得少于2.4米。否则，躺上床会感觉压抑，不利于睡眠。如果横梁分布在两侧墙面，可以在梁下装修柜体，既增加储物空间，又能化解风水问题。
隔音设计
睡眠不好的人，一点小声音都可能被惊醒。除了避开临街楼栋，还要注意窗户的密闭性和楼层顶面的噪音影响。可以在装修时加装消音棉和隔音气密窗，消除外部噪音干扰。此外，还可以在卧室门板加装隔音条，阻绝来自客厅的声音。
窗帘密闭性 ️
光线会抑制褪黑激素的产生，影响睡眠质量。全暗环境更有助于入睡。定制窗帘时，除了尺寸要比门窗更大，还需要搭配轨道和窗帘盒辅助设计，遮挡从窗帘上方渗漏的光线，达到完全遮光的效果。
柔和光线和中性色调
卧室的主要功能是睡觉，低彩度的中性色调比较柔和，不会过度刺激视觉感官。建议放弃主灯，改用无主灯设计，多光源更柔和。灯泡、灯管选择低色温的款式，暖光比冷光更适合卧室。整体色调建议以米色、奶油色、原木色为主，营造出舒适的睡眠氛围。
远离绿植
虽然植物能美化空间，增加接触自然的机会，但要注意植物在夜晚会进行呼吸作用，释放二氧化碳。建议以小型盆栽为主，数量不要多，1-2盆点缀即可。绿植尽量远离床头，放置在靠窗位置，保持通风，降低直接吸入二氧化碳的概率。
通过这些设计技巧，你可以打造一个更加健康、舒适的睡眠环境，拥有一个美好的夜晚。
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