如何给孩子挑选健康零食？3招搞定
如何给孩子挑选健康零食？3招搞定！
说到零食，很多宝妈都担心孩子吃了零食会不爱吃饭，甚至影响生长发育。于是，有些家长就完全不让孩子接触零食，结果反而让孩子养成了偷吃零食的习惯。其实，日常生活中，完全不让孩子接触零食是不可能的。与其一刀切，不如理智地看待零食。那么，面对市场上五花八门的零食，家长们该怎么选呢？今天我就来教大家几招，关键看以下几点：
读懂配料表
按照食品法规要求，食品中含量最多的原料会排在配料表的第一位。比如酸奶，如果配料表第一位是水，那只能叫饮品，不是奶制品。配料表越短、添加剂越少越好，看不懂的成分越少越好。
读懂成分表
食品的包装上都会标注每100g或者100ml的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠、钙等含量。有些商家并不是以100为单位标注的，家长们要睁大眼睛看清楚。
查看信息
很多外包装上会明确标注该食品的“致敏原提示”，有些还会标注上该条生产线上有过哪些食品，以防孩子出现过敏现象。
家长们根据以上三点选零食是没有问题的。希望这些小技巧能帮到大家，选到适合孩子的健康零食！如果有不明白的地方，欢迎在评论区留言哦！
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