零食挑选指南：健康又美味的零食推荐
零食挑选指南：健康又美味的零食推荐
糖酒会即将拉开帷幕，零食的诱惑正向我们袭来。 但如何在众多零食中选择既健康又美味的呢？以下是一些挑选零食的小技巧：
配料表越简单越好
配料表中成分的排序越靠前，表示该成分含量越高。前三位通常是主要成分。如果配料表中有很多看不懂的添加剂，那就要慎重考虑了。
避免含有反式脂肪酸
营养成分表中如果含有反式脂肪酸，千万不要选。特别要注意配料表中的人造奶油、人造黄油、起酥油、氢化植物油、植脂末等成分。
颜色鲜艳的零食要谨慎
颜色过于鲜艳的零食往往含有大量人工色素，尤其是给小孩的零食，要特别注意。
关注防腐剂的使用
市面上的包装零食都含有防腐剂，要关注商家使用的防腐剂是否适量。多种防腐剂合用的产品要慎重选择。
适量选择大品牌
零食作为生活的调味剂，适量即可。建议尽量挑选大品牌，很多网红产品都是一次性消费，食品用料和品控可能不稳定。
大家都喜欢吃什么样的零食呢？欢迎在评论区交流哦！
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