合理营养是指什么
合理营养也叫均衡营养，指全面而平衡地营养，即每日膳食中各种营养素种类齐全、数量充足、相互间比例恰当。合理营养是维持人体正常生长发育和保持良好健康状态的物质基础。
而与合理营养相反的是指营养不良。营养不良包括营养不足(缺乏)、营养过剩和营养不均衡三种状态，这三种状态均不利于健康，甚至会导致疾病和早亡，因此合理营养很重要。
对于合理营养，建议饮食应能为身体提供充足的能量及各种营养成分，保证机体的活动与劳动，保证机体的生长发育，组织的修复，机体各项生理活动的维持与调控，增强机体免疫功能，增强机体在不同环境条件下的适应能力。
同时，所摄入的食物应当保持各种营养成分的平衡，包括各种营养物质的摄取量和摄入量，以及不同营养成分间的平衡。而且食物本身应清洁、无毒害、无污染，食之对人体无害
此外，在日常生活中，还应注意有合理的膳食制度，三餐定时定量、比例合适、分配合理，零点适当，同时合理营养，平衡膳食，提倡厉行节约，反对浪费。
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