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中医智慧博大精深，自古以来，就有通过观察舌象来洞察人体健康的传统。正如古语云：“舌为心之苗，又为脾之外候。”舌面的变化反映了人体的寒热虚实，它与我们的五脏六腑紧密相连，各个部位都对应着不同的脏腑。舌尖至中部区域代表着心、小肠和肺的健康，舌两侧则映射出肝胆的状况，舌中央反映了脾胃的功能，而舌根则与肾、膀胱的健康息息相关。只要我们学会观察舌象，便能成为自己的健康守护者，及时发现身体的变化，将疾病遏制在摇篮之中。那么，接下来就让我们一起探索如何通过舌象来判断健康吧。
正常舌象
中医称淡红色、薄白苔为正常舌相。当患病时，进食少或只进软食，使咀嚼和舌的动作减少，或唾液分泌减少，舌苔就变厚。
舌有红点——热盛内结
舌上有红点或芒刺，则内热过盛。舌尖、舌中、舌两边有红点、芒刺，分别代表心火亢盛、胃肠热盛、肝胆火旺。
舌边发红——肝气郁结
肝郁的人舌头的舌尖和舌边发红，舌头伸出来尖尖的。口苦口干，消化不好。
舌质淡白——气血不足
舌质淡白而胖嫩，是阳气虚衰所致；舌质淡白而瘦小，是气血亏虚所致。
舌苔黄腻——痰湿内热
舌苔厚腻发黄是体内有痰湿的表现，如果舌质发红说明说明体内营养过剩，无法化热。
舌有裂纹——脾胃气虚
舌头中间有裂纹，这说明脾胃功能较差，脾胃气不足，无法生发舌苔把舌中沟弥补上。
舌有齿痕——脾虚湿重
舌体偏白，舌苔偏白，说明脾肾阳虚、身体内有水湿痰饮。
让我再次提醒大家在看舌诊时需留意的关键几点，以免出现误判，浪费时间，甚至可能导致错误的诊断！
1. 使用手机原摄像头，切勿依赖手机或带有美颜功能的应用
2. 确保诊室光线充足，避免因舌面过暗而无法清晰辨识舌苔和舌质
3. 若患者刚进食，请告知其等待至少两小时再进行舌诊，以免食物残留影响观察结果
4. 仔细观察舌面的每一个细节，从舌尖到舌根，确保不错过任何一处异常！
遵循以上要点，相信大家在进行舌诊时会更加得心应手，为患者提供更准确的诊断。
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