如何判断自己是否健康？
如何判断自己是否健康？
世界卫生组织（WHO）对健康有一个全面的定义：健康不仅仅是身体没有疾病，还包括精神和社会适应上的完好状态。具体来说，健康的十大标准如下：
精力充沛：能够轻松应对日常生活和工作，不感到疲惫。
乐观积极：态度积极，乐于承担任务，不挑剔。
良好睡眠：善于休息，睡眠质量好。
适应力强：能够适应各种环境变化，应变能力强。
抵抗力强：对一般感冒和传染病有一定的抵抗力。
️♂️ 体重匀称：体重适当，体态匀称，身体各部位比例协调。
视力敏锐：眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。
牙齿健康：牙齿洁白，无缺损，无疼痛感，牙龈正常，无蛀牙。
♀️ 头发光洁：头发光洁，无头屑。
♀️ 肌肤有光泽：肌肤有光泽，有弹性，走路轻松，有活力。
对照一下，看看你符合几条健康标准吧！
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