要想健康养生 必须记住六条饮食忠告
美国疾病预防控制中心的食品安全专家迈克尔，日前给出了六条健康营养忠告：
一、不要吃你的老祖母都不认识的食品。当你拿起一盒新上市的闻所未闻的产品，或者要吃某种食品，它含有15种你都不能认全的食物构成，这时你就要当心了。
二、远离超市，真正新鲜的东西在海边的渔民码头上，那里你才可以找到不会坏的生鲜食品。
三、不要吃任何最终都不会腐烂的东西，当然也有例外，如蜂蜜。
四、吃的时候要有节制。这与文化背景有关，如日本人会说吃到八成饱就够了，伊斯兰文化中也有类似的观点，而在德国，则有谚语：在袋子装满前就扎紧。
五、与家庭成员一起用餐。围绕着饭桌，而不是电视机，在吃饭的时间就该吃饭。与所爱的人一起用餐，这是一个传统。
六、不要在车上用餐。在美国，20%的用餐是在车上完成的。
相关知识
健康游戏忠告
养生不要盲目 记住养生六字诀
给正在减肥瘦身人群的一些忠告
健康饮食日记
健康头条｜美国最新膳食指南：想要吃得健康，记住这三点
健康饮食日记400字（整理10篇）
2023年健康饮食日记(优秀15篇)
中医养生要记住八大禁忌
给旅行者的健康忠告
2022健康饮食日记
网址: 要想健康养生 必须记住六条饮食忠告 https://m.trfsz.com/newsview119170.html
