果蔬酵素怎么吃法
果蔬酵素的食用方法如下：
服用时间
早上起床后半小时或空腹时服用，有助于促进新陈代谢。
晚饭后半小时服用，可帮助消化吸收。
服用方式
将果蔬酵素粉加入200ml温水中，搅拌均匀后食用。
酵素不宜用高温水（超过45度）冲泡，以免破坏活性。
注意事项
建议餐后或睡前食用，食用后多喝水。
服用酵素期间应避免暴饮暴食，以免引起腹泻等不适。
酵素含有一定的活性成分，可促进肠道蠕动，帮助排出体内垃圾。
若要减肥，需配合饮食控制和适量运动。
请根据个人身体状况和需求调整服用方法和时间。如果有特殊健康状况，建议在医生指导下使用
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