酵素喝法指南：健康排毒新选择
酵素喝法指南：健康排毒新选择
早上六点起床，开始忙碌的一天。昨晚搬回来的酵素桶终于摞好了，虽然看起来不多，但确实花了一两个小时。打包好酵素后，九点多才出发去镇上寄出。顺便和大家分享一下酵素的喝法：
酵素喝法指南：
如果胃没有问题，建议饭前半小时服用；如果胃不太好，可以选择饭后半小时喝，坚持一段时间后再改为饭前半小时。
初始阶段：
开始的一周，可以用五毫升或十毫升酵素兑100毫升水（酵素1，水10）。一周后，增加到20毫升兑200毫升水，水温不要超过四十摄氏度。再过一周，加到30毫升兑300毫升水。这是至少十倍的水，多点也没关系。
正常量：
正常量一次30ml，每天三次空腹喝。记得多喝水，越多越好，这样有助于排毒。
为了增加口感：
可以放点蜂蜜。月经期也可以喝酵素，可以缓解痛经，调理月经，还可以延缓更年期和衰老。
初始反应：
开始喝酵素可能会有一些不舒服的反应，这些都是正常的。继续喝，毒素反应过后会慢慢好转。
旅行小贴士：
平时出去旅游，可以在矿泉水或白开水里滴两三滴酵素，这样的水长期喝对身体非常好。
酵素白膜：
喝一段时间后可能会生成一层白膜叫酵素白膜，非常有营养。用它直接敷在脸上对皮肤很好。或者放在化妆水里涂脸美容，原液涂在伤口上促进伤口愈合，喝的话也很有用！
希望这些小贴士能帮到大家，让生活更健康！
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