儿童营养早餐推荐，好吃又健康
儿童营养早餐推荐，好吃又健康
宝子们，早上不知道吃啥？来看这里！儿童营养早餐大放送，保证你家小宝贝吃得开心又健康~
1️⃣鸡蛋发面饼+莲藕雪梨银耳羹
鸡蛋发面饼：面粉里加俩鸡蛋，放点盐和五香粉调味，加水调成稀面糊。平底锅一抹油，两勺面糊一晃，中小火煎到金黄，外酥里嫩，香得不得了！
莲藕雪梨银耳羹：银耳泡发，雪梨、莲藕切块，红枣去核，一股脑儿扔进破壁机，20分钟就搞定！清热润肺，还能止咳化痰，冬天喝最合适了！
2️⃣芝士太阳蛋吐司+紫薯银耳豆浆
芝士太阳蛋吐司：吐司上抹番茄酱、沙拉酱，放上午餐肉、芝士片，再盖一片吐司，压个洞，打个鸡蛋，撒上芝士，空气炸锅180度10分钟，外皮酥脆，里面拉丝，配上美式咖啡，完美！
紫薯银耳豆浆：紫薯、银耳、燕麦一起打成浆，营养又健康，早餐新选择！
3️⃣滑蛋香肠可颂+芋泥燕麦奶
滑蛋香肠可颂：可颂复烤切开，加入滑蛋、香肠，撒点干酪粉和黑胡椒，再搭配一杯芋泥燕麦奶，口感丰富，营养满分！
芋泥燕麦奶：紫薯、燕麦、糯米加牛奶，自制芋泥燕麦奶，健康又美味，宝宝超爱！
4️⃣鲜虾锅贴+纯牛奶
鲜虾锅贴：自制鲜虾锅贴，每一个都放一整只虾，咔嚓脆，内陷多汁，搭配纯牛奶，营养又满足！
纯牛奶：简单纯粹，补充钙质，早餐必备！
5️⃣黑米粥+煎饺+白煮蛋
黑米粥：黑米熬成的粥，满满的花青素和膳食纤维，抗氧化又健康，还能补钙，预防骨质疏松！
煎饺：自家包的饺子，煎得金黄酥脆，搭配白煮蛋，营养均衡！
6️⃣胡萝卜厚蛋烧+山药瘦肉粥
胡萝卜厚蛋烧：鸡蛋加胡萝卜，做成厚蛋烧，香甜可口，宝宝超爱吃！
山药瘦肉粥：山药、胡萝卜、瘦肉一起煮，健脾助消化，增强免疫力，冬天喝暖身又健康！
7️⃣海苔鲜虾饼+隔壁刘奶奶mini纯牛奶
海苔鲜虾饼：海苔包裹着满满的虾肉，香脆可口，搭配番茄酱更是美味加倍！
隔壁刘奶奶mini纯牛奶：小巧便携，营养丰富，宝宝喝刚刚好！
宝子们，这些早餐都是我家小宝贝亲测好吃的，营养又健康，赶紧给你家宝贝安排起来吧！有啥好吃的早餐也记得在评论区告诉我哦，咱们一起交流交流~
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