5款儿童早餐食谱，简单美味，孩子爱吃不挑食，天天都不重样
早餐是一天中最重要的一餐，对孩子的成长发育有着至关重要的影响。但是很多家长在制作孩子的早餐时却束手无策，不知道如何制作好吃又有营养的早餐。今天，我将分享五款儿童早餐食谱，简单美味，孩子爱吃不挑食，天天都不带重样。
一、酸奶香蕉早餐杯
材料：
1个香蕉，适量酸奶，适量燕麦片，适量蜂蜜
制作方法：
1. 将香蕉去皮切成小块，放到搅拌机中搅打成泥状。2. 在早餐杯中放入适量的燕麦片。3. 倒入搅打好的香蕉泥，再倒入适量的酸奶。4. 最后在上面加上一些蜂蜜即可。
这款早餐杯简单易制作，富含营养，酸奶和香蕉都是优秀的食物，燕麦片则能够提供足够的能量，有助于孩子在上学前保持饱腹感。
二、鸡蛋三明治
材料：
2片面包，1个鸡蛋，适量黄油，适量番茄酱，适量生菜，适量培根
制作方法：
1. 将黄油涂在面包上，将面包放到平底锅中稍微煎一下，翻面再稍微煎一下。
2. 把鸡蛋打在锅里，放入适量的培根，加盖慢火煎熟。
3. 将生菜洗净，放在面包上，然后将煎好的鸡蛋和培根摆放在生菜上。
4. 最后加上一些番茄酱即可。
这款三明治外表精致，内里却富含营养。其中的鸡蛋不仅是蛋白质的大本营，而且还含有维生素A、D以及钙质等成分，培根则能够提供蛋白质和能量，让孩子在一天的学习中有足够的精力。
三、芝士鸡蛋卷
材料：
2个鸡蛋，适量芝士，适量洋葱，适量菠菜，适量面粉，适量牛奶
制作方法：
1. 把鸡蛋打在碗中，加入牛奶搅拌均匀。
2. 在一个平底锅中，倒入适量面粉，加入一些水调成稠状，把锅倒慢火上。
3. 等到面糊煮熟在面糊上加入适量洋葱和菠菜， flatten.
4. 加入芝士和鸡蛋在面糊中，卷成一个卷。5. 面糊卷好后，再加热一下即可。
这款早餐食谱看起来比较复杂，但其实很容易制作。鸡蛋富含蛋白质，洋葱和菠菜则是优秀的蔬菜，富含维生素和矿物质，而芝士则能够提供钙质和蛋白质，让孩子在食用后不仅能够获得营养，而且还有足够的饱腹感。
四、果酱酸奶饼干
材料：
适量酸奶，适量水果酱，适量无糖饼干
制作方法：
1. 把酸奶和水果酱混合在一起，搅拌均匀。
2. 将饼干放在一个碗里，再将混合好的酸奶酱倒在饼干上面即可。
这款早餐食谱非常适合那些快要上学的孩子，因为不仅操作简单，而且还无需花费太多时间。酸奶富含蛋白质和钙质，水果酱则能够提供维生素和矿物质，而无糖饼干则是富含碳水化合物的优质食品，不仅口感酥脆，而且对孩子的身体健康也非常有益。
五、香蕉燕麦饼
材料：
2个香蕉，适量鸡蛋，适量燕麦片，适量牛奶
制作方法：
1. 把香蕉捣成泥状。
2. 在泥状的香蕉中加入一个鸡蛋，适量的燕麦片和牛奶，搅拌均匀至麦片浸透。
3. 开火热锅，将香蕉燕麦饼顺序煎熟，至金黄色即刻出锅
香蕉和燕麦都是优劈营养食品，含有多种维生素和矿物质，而鸡蛋和牛奶则能够提供蛋白质和钙质，让孩子在上午的学习中拥有充沛的能力。
孩子不爱吃饭，其实有一部分问题出在父母身上，大人需要多尝试，给孩子提供合适的饭菜，别总是那几道菜，别说小孩了，大人也会吃腻掉。考虑到部分新手妈妈没有烹饪经验，我推荐这本——《儿童科学食谱》，平常孩子吃的菜都可以在上面学。
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在每个阶段，都有12种食物，身高标准和发育提示。 父母可以根据年龄选择不同的长高食谱；还可以根据标准判断婴儿的身高是否达到标准，帮父母们消除心中疑虑。
长高食谱也根据季节，又分成了春夏秋冬四个部分，每个部分也有适合的长高美食和秘籍。
就拿夏天来说，夏天是孩子的长个“黄金期”，父母需要帮娃补充充足的蛋白质和钙。
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