通常，健康的精子呈现出均匀的椭圆形状，具有清晰的头部和尾部。头部呈卵圆形，尾部细长，能够自如摆动，以帮助精子游向卵子。
精子的形态和活力是影响其功能的重要因素。正常精子的头部不应有大的畸形，如过大或过小，尾部也不应过于卷曲或断裂。精子的活力同样重要，活力强的精子能够更快地游向卵子，增加受孕的机会。此外，精子的浓度和数量也是评估其质量的重要指标，正常情况下，每毫升精液中应含有至少1500万个精子。
对于精子健康，建议保持健康的生活方式，避免吸烟和过量饮酒，保持适当的运动，以及避免长时间高温环境，这些都可能影响精子的质量。如果怀疑精子存在问题，应及时就医，并在医生指导下进行必要的检查和治疗，不可自行盲目用药。
