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胃健如虎，喜迎缓解胆汁反流性胃炎“胃酸烧心”的中医养胃法！

泰然健康网
2025-04-30 08:01

胃酸过多，就是胃液中的盐酸分泌比平常分泌的要多，导致身体出现不适。胃酸过多的症状表现为恶心，想吐吐不出来，反胃，甚至出现火烧心的难受感觉，还会出现胃酸倒流的现象。

胃酸过多的原因有很多，例如精神紧张和过度疲劳、饮食混乱，吃太甜酸冷辣的食物和难以消化的食物也会刺激胃部分泌大量胃酸。

1.药物治疗：

如果胃酸过多使得自己实在太难受，我们可以去看一下医生，或者自己到药房买点氢氧化铝片剂来服用，以中和胃中过量的胃酸，缓解症状。如果长时间胃酸过多，引起各种胃病的，要根据医生的治疗方案，积极配合治疗，如果胃酸过多的症状长时间持续，那么你可能需要手术治疗。

2.饮食调养：

我们在饮食上面要有规律和要有量的控制，不能喜欢就突然间放开肚皮使劲吃，这样会加重胃的负担。平时的饮食要清淡，辛辣等刺激性的食物在胃酸过多的情况下不要吃，平时就少吃，也不能吃太冷的食物，还有不能吃太多加工过的食物，例如垃圾食品等。戒酒戒烟，特别是酒，胃酸过多期间喝酒，可能会引起胃溃疡，严重的话要进行手术才能治疗。对于饭后吸烟，不紧危害胃，还会损害肺，所以能戒烟就戒烟吧。

3.养成良好的生活习惯：

在晚上9点以后，尽量不要吃东西，实在是饿了，就吃一点，注意不能吃太饱，而且吃完以后，要有半小时到一小时的消化时间，再躺下睡觉，不然会加重胃的负担。

长期食用刺激性食物，可能会使胃黏膜受到刺激，逐渐降低肠胃抵抗力，提高幽螺门杆菌入侵的成功率。据研究表明，刺激食物是导致很多疾病发病的因素，所以，在饮食中应尽量控制好食用次数和食用量，以免潜移默化中影响肠胃健康，致使幽门螺杆菌趁机入侵。

幽门螺杆菌的侵入，与饮食和生活习惯有关，为了肠胃健康，应尽量少吃垃圾食品、少吃辛辣刺激食物、注意餐具卫生、注意口腔卫生，饭前便后及时清理双手，即可降低胃部疾病患病几率。

饮食不注意节制,生活无律,让外邪入侵,寒湿之气在体内逐渐增多,阴阳失调,胆汁减少,食物停留过久,部分胆汁逆行反流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏,形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

那么，在生活中我们应该如何预防幽门螺旋杆菌感染呢？

生活中也有一些天然的食材，

是幽门螺旋杆菌的克星，每天吃一点，

胃病不敢轻易找上门！

1、我国民间自古就有食用树荣苦菜的习俗，《诗经》中就记有：“谁谓荼苦，其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品，那时的食法是：采苗叶炸熟，用水浸去苦味，淘洗净，油盐调食。味苦性凉，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干树荣苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅,其他锅都行），水烧开后，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖，红糖要深颜色的老红糖，其余放入冰箱或暖瓶备用，再次饮用时的树荣苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用，以前人们会用其充饥当饭吃。

2、南瓜一种很好的碱性食物，南瓜性温、味甘，入脾、胃经，它所含的果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食物的刺激，非常适合患有胃病的人使用，也不给脾胃造成任何负担

大蒜：大蒜由于气味很大，所以在生活中不是很受欢迎，但对于幽门螺旋杆菌却有一定的抑制作用，它能非常有效的抑制幽门螺旋杆菌在胃里的繁殖，大蒜本身也具有一定的辛辣刺激，可以在胃里形成一层保护膜，并可以减少亚硝酸铵的合成，即可以预防疾病，还可以起到一定的防癌作用。

3、菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

4、藕粉是幽门螺杆菌的''头号克星''，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。

5、胡萝卜

胡萝卜是养胃的佼佼者，非常适合调整胃部酸碱平衡的果蔬，尤其是对胃酸过多引起的酸性环境有很好的改良效果，每天吃二两就能达到效果，这是因为胡萝卜属于碱性食物，且含有解决幽门螺旋杆菌最为关键的胡萝卜素，同时还能有美容效果，非常适合女性食用，讨厌胡萝卜的朋友可以做菜放点，但是千万别榨汁喝，这样营养流失过多，失去原本的功效对幽门螺旋杆菌起不到什么杀伤力，生吃效果最佳，相信持续服用一段时间，消灭幽门螺旋杆菌不是问题。