降低体脂率的方法
降低体脂率的方法
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，36岁）我身材有点肥胖想要减肥，到医院做检查，医生说是脂肪太高了，可以通过降低脂肪率的方式来减肥，降低体脂率的方法？
医生回答(1)
病情分析：降低体脂率的方法可以多吃一些新鲜的水果蔬菜以及粗纤维的食物，也可以通过体育锻炼的方式减脂。含粗纤维以及新鲜的水果蔬菜食用后，能够减少体内的热量以及脂肪的堆积，还可以促进体内毒素以及分析物的排出，有助于减脂，还可以使身材变瘦。如果脂肪堆积的比较严重，单靠饮食很难达到减肥的效果，可以在医生的指导下做负压吸脂或者是激光溶脂。
2022-04-07 17:30:14
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